今週はダイエットをはじめて二週間です。
食べすぎた日があったのでこの結果です。。。
8月28日(火曜日)目標まで7.7キロ
29日(水曜日) 6.6キロ
30日(木曜日) 6.3キロ
31日(金曜日) 6.7キロ
9月 1日(土曜日) 6.8キロ
2日(日曜日) 7.1キロ
3日(月曜日) 7.8キロ
プラス0.1キロでした。
週の半ばは順調だったのに結果はプラスでした(￣Д￣；；
コンビニ食や、食後についついやっちゃうお酒のお供が原因ですね。
運動は得意じゃないので、頑張って食事を改善します。
今日はお休みだったのでゆっくり過ごしました。
玄関前に数日前からカマキリがいて見るたびに警戒しちゃいます。
昆虫は元々苦手ですが、特にカマキリは怖いです。。。
朝ご飯はバナナ半分と生酵素とスーパーフードと写真のお蕎麦です。
その後買い出しに行って料理しました。
今日は寝違えて首が痛くて
いつも行くスーパーの整体に行こうかと思うほどでしたが、
店員さんが得意じゃない人だったので見送りました。
貧血気味だったのでレバーを買いました。
あとはしめじやもやしやチーズなど。。。
帰ってから作り置き料理をしました。
レバーの生姜煮
もやしともずくの黒酢和え
しめじと干し桜えびの和え物
にんじんとワカメの生姜醤油
もやしと卵のキムチ風味
ダイエットを意識して作りました☆
夜ご飯こちらです↓
作り置き料理と
枝豆と
そうめん風豆腐です。
運動はほとんどしないので中々体重は減りません。。。
でも気長にのんびりダイエットしていきます。
今日の体重は目標まであと7.8キロでした。
スタートよりも増えていて流石にいけないと反省をしているみぱんです。。。
玄関前に数日前からカマキリがいて見るたびに警戒しちゃいます。
昆虫は元々苦手ですが、特にカマキリは怖いです。。。
朝ご飯はバナナ半分と生酵素とスーパーフードと写真のお蕎麦です。
その後買い出しに行って料理しました。
今日は寝違えて首が痛くて
いつも行くスーパーの整体に行こうかと思うほどでしたが、
店員さんが得意じゃない人だったので見送りました。
貧血気味だったのでレバーを買いました。
あとはしめじやもやしやチーズなど。。。
帰ってから作り置き料理をしました。
レバーの生姜煮
もやしともずくの黒酢和え
しめじと干し桜えびの和え物
にんじんとワカメの生姜醤油
もやしと卵のキムチ風味
ダイエットを意識して作りました☆
夜ご飯こちらです↓
作り置き料理と
枝豆と
そうめん風豆腐です。
運動はほとんどしないので中々体重は減りません。。。
でも気長にのんびりダイエットしていきます。
今日の体重は目標まであと7.8キロでした。
スタートよりも増えていて流石にいけないと反省をしているみぱんです。。。
たくさんの中からみぱんのブログをご覧いただきありがとうございます☆
とっても嬉しいです☆
ダイエットはなかなかはかどりません。
今日の朝ご飯はバナナとパンです。
その後お仕事に行って5時過ぎに帰ってきて
シャワーを浴びて夜ご飯です。
おかず冷奴とおでんを食べました。
おつまみも食べました。
少し旬には早いですが
食後に梨をむきました。
ダイエット中なのに好きなものを食べているので
なかなか体重は減りません。。。
今日の体重は目標まであと7.1キロです。
とっても嬉しいです☆
ダイエットはなかなかはかどりません。
今日の朝ご飯はバナナとパンです。
その後お仕事に行って5時過ぎに帰ってきて
シャワーを浴びて夜ご飯です。
おかず冷奴とおでんを食べました。
おつまみも食べました。
少し旬には早いですが
食後に梨をむきました。
ダイエット中なのに好きなものを食べているので
なかなか体重は減りません。。。
今日の体重は目標まであと7.1キロです。
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ありがとうございますm(_ _)m
今日は5ヶ所も虫さされにあってかゆくってたまりません😥
朝ご飯は生酵素とスーパーフードサプリと白湯です。
お昼にはトースト食べました。
ダブルソルト ふわふわで美味しかったです♪
夜はお酒とともにこちらです↓
ミミガーと納豆とおにぎり。
今日は涼しい一日でしたね。
エアコンなしで過ごせました☆
扇風機はフル稼働でしたが。。。
体重は目標まであと6.8キロでした。
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今日は昨日の反省をいかして節制しました(￣ー￣；
朝ご飯は、白湯と生酵素とスーパーフードサプリです。
お昼ご飯は家族と半分こしました。
チキンカツ美味しかったです♪
夜ご飯はこちらです↓
フィレオフィッシュバーガーでした。
ワインも飲みました🍷
昨日心配していましたが、想定内の増加でした。
今日の体重は目標まであと6.7キロです。