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夜ご飯を食べた後でいただきもののゼリーを食べました。
それで火がつき、キャラメルコーンと柿ピーとワイン。。。
食べすぎた(T_T)
自己嫌悪です。
明日の朝の体重測定が怖いです。。。反省。
でも『まぁよい』と笑ってあげました。
おやすみなさい☆
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朝ご飯は白湯と生酵素とスーパーフードサプリです。
お昼ご飯はこちらです↓
おにぎり2個。
今日はお仕事だったのでちゃんとお米食べました。
夜ご飯はこちらです↓
サワラの塩焼き
にんじんのナムル
かぼちゃサラダ
ミミガー
サバ缶
ワインも少し飲みました。
今日はお仕事だったのでちゃんとお米食べました。
上司がイライラしてて、机やパソコンを叩いていました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
ワインも少し飲みました。
今日はお仕事だったのでちゃんとお米食べました。
上司がイライラしてて、机やパソコンを叩いていました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
今までなら萎縮してしまいますが、先日 心屋仁之助 さんのお話を聞いたので、
「この職場はイライラしてて平気なくらいアットホームなんだ」
と思って過ごしました。
「この職場はイライラしてて平気なくらいアットホームなんだ」
と思って過ごしました。
こころがゆたかになりました(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
退勤するときには「ありがとう」って言ってもらえてよかったです。
今日の体重は目標まで、あと6.3キロです。
退勤するときには「ありがとう」って言ってもらえてよかったです。
今日の体重は目標まで、あと6.3キロです。
昨日より0.3キロ減りました☆
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今日は一歩も家から出ずゆったり過ごしました。
朝ご飯はダイエットのために食べないで
白湯と生酵素とスーパーフードサプリにしました。
お昼ご飯はこちらです。
納豆
鶏ハム
人参サラダ生姜風味
なすのレンジ蒸し
枝豆のサバ缶和え です。
夜ご飯はこちらです。
納豆
サバ缶
枝豆
人参マヨサラダ です。
今日の朝の体重は 目標まで６．６キロです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
昨日よりも１．１キロも減っていました☆
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今日は家族にすすめられて日頃から
ダイエットのために着けているものを紹介します。
足につけているだけで筋トレ状態になって、
運動効率アップ↑ シェイプアップ↑出来ちゃうんです♪
痛くなっちゃう方もいるみたいですが、
私にはあってるのか、違和感なく着けていられます☆
2000円から3000円で販売されています。
よかったらお試し下さいヾ(@~▽~@)ノ
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昨日は 『健康で文化的な最低限度の生活』 の放送日でしたね(*´∇｀*)
今回は同期随一の“できる”ケースワーカー・栗橋（川栄李奈）ちゃんのお話でした。
“識字障害”がテーマで、考えさせられました。
川栄李奈、おバカキャラが最初の印象でしたが、演技すると別人のようになりますね。
毎週いろんな人の人生を生活保護を通して観れるドラマで、
私もがんばろうと思えますｐ(*^-^*)ｑ