オンライン【１１月·前半】レッスンスケジュール予定一覧

















２０２２年度、１１月前半のオンラインマヨササイズレッスンスケジュールを発表いたします。


寒暖差の激しかった１０月を経て、いよいよ冬へと近づく１１月に突入します☆


季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、特に今年は異例の気温差が日々記録されているので寒暖差疲労を感じる方が増えているようです。

自律神経の働きが乱れて疲れを感じやすく、体の冷えやだるさ、イライラや不安など…心身の様々な症状が出る気象病の一つとされています。


こんな時こそ、運動習慣！！
軽～くストレッチするだけでも効果があります✨

今は元気で大丈夫でも、疲労も積み重ねで後に一気に被さってくることも……
何が起きてから後悔しないためにも、今からコツコツ少しずつ自分をプラスに変えていきませんか✨


一つの行動で人生が変わる✨✨



2022年、残り２ヶ月！！
新しいことを始めるのはまだまだ遅くありません◎


貴重な一日一日を大切に、たくさん笑って楽しく悔いなく過ごしていきましょうね！！




【１１月前半 オンラインスケジュール】



11/2(水)20:15『首肩腰コリ改善』ｽﾄﾚｯﾁ


11/3(木祝)10:15 『目覚めスイッチ麺棒マッサージ』ｽﾄﾚｯﾁ 


11/4(金)20:15『★』ｽﾄﾚｯﾁ※新メニュー考案中


11/5(土)10:15『フルボディ』ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

         11:15『全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消』ｽﾄﾚｯﾁ


11/7(月)20:15『快眠リラックス』ｽﾄﾚｯﾁ


11/10(木)20:15『筋肉コリほぐしボール』ｽﾄﾚｯﾁ


11/12(土)10:15『足腰ヒップアップ』ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

         11:15『骨盤矯正·股関節ほぐし』ｽﾄﾚｯﾁ


11/14(月)20:15『快眠リラックス』ｽﾄﾚｯﾁ


11/15(火)10:15『ゴム筋力強化』ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

         11:15『ゴムゆる筋肉』ｽﾄﾚｯﾁ



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※予約がまだ入っていないレッスン日に関しましては途中で変更する場合がありますのでご注意ください。

※急遽、レッスンを追加する場合もあります。

予約時にオンラインアプリ内でご確認ください。





予約専用アプリをダウンロードしていただくと、スムーズにスケジュール確認などができます◎



「★」は、また新たなストレッチを考えています！

レッスンもどんどんアップデートし進化していけたらと思います☆

どうぞどうぞお楽しみに♪