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明日の朝とお昼は、オンラインマヨササイズレッスンです♪
テーマは全４つ！！
・10:30～『足腰強化トレーニング』
・11:30～『血流改善ストレッチ』
・12:30～『リズム体操トレーニング』
・13:30～『180度開脚ストレッチ』
全て30分間のコースとなっています。
どれでもお好きなメニューを選択♪
日常生活の中で必要なことの一つに「軽い運動」があります。
運動をして筋力をつけようということです✨
怪我をしないためにはストレッチも大切。
トレーニングもストレッチも健康でいるためにはセットで必要不可欠なものです☆
体を動かすと、全てが軽くなります！
スッキリします！！
笑顔が増えます✨
是非この機会に、気軽にお家で楽しく運動を始めてみませんか☺♪
■【足腰強化トレーニング】
■５月２３日(土)
■１０：３０～１１：１０
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
足腰強化トレーニングのご予約↓↓
■【血流改善ストレッチ】
■５月２３日(土)
■１１：３０～１２：１０
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
血流改善ストレッチのご予約↓↓
■【リズム体操トレーニング】
■５月２３日(土)
■１２：３０～１３：１０
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
リズム体操トレーニングのご予約↓↓
■【180度開脚ストレッチ】
■５月２３日(土)
■１３：３０～１４：１０
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
180度開脚ストレッチのご予約↓↓
どれもこれも盛り沢山な内容となっております！！
筋肉量こそ、今後の健康体を左右します☆
STAY HOME 時間を利用して、お家でできる簡単なトレーニングとストレッチを重ねて美しく元気な体をつくりあげていきましょうね！！
ではでは明日♪
オンライン上でお会いしましょうね✨
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