明日の朝とお昼は、オンラインマヨササイズレッスンです♪
テーマは全４つ！！
・10:30～『ヒップアップトレーニング』
・11:15～『肩こり·腰痛改善ストレッチ』
・13:00～『体幹·お腹周りトレーニング』
・13:45～『180度開脚ストレッチ』
全て30分間のコースとなっています。
どれでもお好きなメニューを選択♪
今の自粛生活の中で必要なことの一つに「軽い運動」があります。
運動をして筋力をつけようということです✨
怪我をしないためにはストレッチも大切。
トレーニングもストレッチも健康でいるためにはセットで必要不可欠なものです☆
体を動かすと、全てが軽くなります！
スッキリします！！
笑顔が増えます✨
是非この機会に、気軽にお家で楽しく運動を始めてみませんか☺♪
■【ヒップアップトレーニング】
■５月１６日(土)
■１０：３０～１１：１０
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
ヒップアップトレーニングのご予約↓↓
■【肩こり·腰痛改善ストレッチ】
■５月１６日(土)
■１１：１５～１１：５５
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
肩こり·腰痛ストレッチのご予約↓↓
■【体幹·お腹周りトレーニング】
■５月１６日(土)
■１３：００～１３：４０
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
体幹·お腹周りトレーニングのご予約↓↓
■【180度開脚ストレッチ】
■５月１６日(土)
■１３：４５～１４：２５
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
180度開脚ストレッチのご予約↓↓
どれもこれも盛り沢山な内容となっております！！
健康でいるためにはストレッチもですが…トレーニングも大切です✨
筋肉量こそ、今後の健康体を左右します☆
STAY HOME 時間を利用して、お家でできる簡単なトレーニングを重ねて美しく元気な体をつくりあげていきましょうね！！
ではでは明日♪
オンライン上でお会いしましょうね✨
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