心が焦っていたり考え事をしたり悩んでいたり……気持ちがモヤモヤした状態で眠ると、熟睡するができず次の日に疲れが残ってしまいます。
夜寝る前は、心地良くなる言葉をかけてあげましょう✨
次第に心がリラックス状態となって副交感神経を高め、気持ちいい睡眠がとることができます☺︎
言葉の力は絶大なのです✨
３月１３日(金) レッスン告知《東京》
※新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、感染予防対策としてスタジオ入口でのアルコール消毒液の設置、レッスン前のスタジオ内除菌清掃等の衛生強化をさせていただきます。
入室前の手洗いうがいも重ねてご協力のほど宜しくお願い致します。
皆さまの健康と安全確保に、ご理解とご協力を賜りますよう宜しくお願い申し上げます。
※今後のレッスンに関しまして、動きがありましたら直ぐにこちらにて発表、会員様にはメールにてご連絡させていただきます。
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明日は、今月ラストの東京夜レッスンです☆
最後の夜は金曜日！
一週間頑張った自分をたっぷり癒し、心地よいココロとカラダをつくっていきましょう✨
落ち着いた状態で眠って熟睡し、次の日元気に目覚めて行動力に火をつけ、より充実した時間を過ごしていきましょうね☺♪
明日のレッスン内容【ｽﾘｰﾌﾟ2】
・リンパ流し
・筋肉ほぐし
・自律神経バランス
・リラックス効果 など
一日頑張った体をしっかりほぐし、心地よく睡眠をとるための究極ストレッチレッスン。
麺棒とバスタオルを使って、全身を緩めていきましょう✨
Let's マヨササイズ！
良い言葉は良い自分をつくり出す✨
言葉一つも大切な習慣なのです☺
明日の夜☆
新代田駅前スタジオ二階にてお待ちしております♪
