「目覚まし時計が鳴る前に起きれた！」
「電車がいつもより一本早く乗れた！」
「信号待ちせずに渡れた！」
「今日もご飯が美味しかった！」
どんなに小さいことでもいいのです✨
眠る前に今日一日の“いい事”を思い出してみると、心が嬉しさに満ち溢れて温か～くなっていきます☆
眠る前の感情は、次の日に目覚めた朝の感情✨
夜の時間は頑張った自分をしっかり褒めてあげて、心地よい環境で心をほっこり温めて眠りにつきましょうね☺
２月１８日(火) レッスン告知《梅田》
明日は、久しぶりの夜 梅田レッスンです☆
大阪梅田の茶屋町スタジオでのレッスンは、昨年の12月以来なので今年初となります！
心地よく眠るための夜習慣✨
二ヶ月に一度の貴重な夜☆
明日も一緒に心も体も笑顔にしていきましょうね☺
※４階の更衣室でお着替えを済ませ、荷物を持って４階フロア内にある階段で５階へ上がり「Ｐ」スタジオへお入りください。
明日のレッスン内容【ｽﾘｰﾌﾟ】
・安眠ストレッチ
・筋肉ほぐし
・自律神経バランス
・リラックス効果 など
一日頑張った体をしっかりほぐし、心地よく睡眠をとるための究極ストレッチレッスン。
見て聴いて香って…全身で癒しを感じていきましょう✨
ゴムを使っての新たなストレッチも追加☆
Let's マヨササイズ！
睡眠は、量より質✨
心地よく眠れる体は自分次第でつくられます☺
ではでは明日の夜☆
大阪梅田の茶屋町スタジオにてお待ちしております♪
