寝る前に気持ちを朗らかにする方法【明日4/3(水)梅田·夜·ｽﾘｰﾌﾟ2】




どんな小さいことでもいい

今日一日頑張ったこと、達成したこと、努力したこと、乗り越えたこと✨

いっぱいいっぱい褒めてあげましょう！！


自分のことは自分が一番よくわかっています✨

どれだけ悩み、努力し、一生懸命になったか…


自分が一番の理解者✨



褒めるということは、認めるということ

眠る前に、自分をしっかり認めて心を前向きにしていきましょうね☺

４月３日(水) レッスン告知《梅田》


４月は、梅田の夜レッスンからスタート☆


新しい元号も発表され、とても盛り上がっている日本✨


いよいよ平成最後の月。

何事も悔いのないように✨
時間をたっぷり有意義につかっていきましょうね！！


梅田マヨササイズ
４月３日(水) 19:10～
※スタジオへの入室はレッスン開始２０分前より可能
(更衣室は別にあり)

良質な睡眠をとるための
“ぐっすり眠れる体づくり”プログラム

◆場所◆

※３階 「Ｌ」スタジオ
阪急梅田（徒歩4分）
JR大阪駅（徒歩6分）
地下鉄御堂筋線「中津駅」3号出口スグ
1階がファミリーマートのビル

◆持ち物◆

・バスタオル ＋ 麺棒
・タオル
・飲み物
・動きやすい服装  (裸足で行います)

レッスン料金は →→→ こちら

◆初めての方専用アドレス◆

お問い合わせ先：
mayosacise.mayosacise★gmail.com
※★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です

その他の
４月レッスンスケジュールは→→ こちら

※4階の更衣室でお着替えを済ませ、荷物を全て持って3階スタジオへお入りください。


明日のレッスン内容【ｽﾘｰﾌﾟ】


・リンパ流し

・筋肉ほぐし

・自律神経バランス

・リラックス効果 など


一日頑張った体をしっかりほぐし、心地よく睡眠をとるための究極ストレッチレッスン。

麺棒とバスタオルを使って、全身を緩めていきましょう✨


Let's マヨササイズ！


眠る時の心は、次の日の朝の心！


いい気分で目覚められる習慣～身につけていきましょうね✨



明日の夜☆

大阪梅田の茶屋町にあるスタジオにてお待ちしております♪




埼玉マヨササイズ (埼玉県川口市)

■５月１２日(日)    11:10～




取手カルチャーセンター (茨城県)

■4/13(土)  10:10～

■5/12(日)  14:30～

お申し込みは→→→こちら


  1. NHK文化センター 梅田教室 (大阪府)

  2. ■ 4/23(火)・5/28(火)・6/25(火)

  3. 19:00～

  4. お申し込みは→→→こちら

  5. ■ 4/24(水)・5/22(水)・6/26(水)

  6. 13:00～

  7. 【基礎・初級クラス】お申し込みは→こちら


  1. NHK文化センター 柏教室 (千葉県)

  2. ■ 4/13(土) 13:40～

  3. お申し込みは→→→こちら

  4. NHK文化センター 大分教室 (大分県)

  5. ■ 6/29(土) 14:00～

  6. NHK文化センター 福岡教室 (福岡県)

  7. ■ 6/30(日) 10:00～

  8. NHK文化センター 熊本教室 (熊本県)

  9. ■ 6/30(日) 15:00～

  10. NHK   さいたまアリーナ教室 (埼玉県)

  11. ■ 7/13(土) 15:00～