[脂肪細胞] 痩せ細胞を刺激して脂肪を燃焼させよう《東京ﾏﾖｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝ報告・次回告知》

●本日のレッスン《脂肪細胞 編》




①タオルの端と端を持って、両手をあげる。



②右肘は曲げ、左腕は伸ばしたままタオルを左斜め下に引っ張る。
→その時に右の肩甲骨を内側に寄せる☆



③反対側も同様に。
→今度は、左の肩甲骨を中に入れるイメージ。




肩甲骨周りには、余分なカロリーを消費してくれる細胞「褐色脂肪細胞」が密集しています！！

なので、ここに刺激を与え細胞の働きを活性化させることで、脂肪が燃焼されやすくなり痩せやすい体が手に入るのです！！


どうなるかは…やってみなければわかりません✨

まずは続けてチャレンジしてみましょう！！


努力はいつか必ず報われます✨



◆３月１６日(土)  レッスン報告◆



本日は、３月最後の東京レッスン！


最終日にお越しくださいました皆さま、本当にありがとうございました！！




今日は《シェイプアップマヨササイズ》♪

冒頭でお伝えした通り、肩甲骨周りはシェイプアップのための大切な箇所☆

なので毎回しっかり動かしています！！

今日もたーっぷりトレーニングしました✨




とにかく脂肪燃焼には、筋肉は必須☆

あらゆるトレーニングにより、たっぷりの刺激を与えていきました！！

最後まで本当に本当によく頑張りました！！


ちなみに80歳の生徒さんも同じメニューをされています(涙)✨
素晴らしすぎるのです！！皆の目標です！！




ラストのストレッチタイムの脱力感✨

頑張ったからこその楽園✨
これがもうクセになります♪


終わりよければすべてよし♪


これからも終わった後の感覚を思い出し、行動力へと繋げていきましょうね！！！


◆次回、レッスン告知◆


次回の東京レッスンは、春４月✨
３週間後の土曜日よりスタートします！



東京マヨササイズ
４月７日(日)  12:40～
※スタジオへの入室はレッスン開始２０分前より可能
(更衣室は別にあり)

姿勢改善や骨盤矯正など
“美しい体づくり”プログラム

◆場所◆

駒沢大学駅　徒歩５分
「上馬地区会館」スタジオ２階 会議室

◆持ち物◆

・ゴム  (お持ちでない方はレンタルいたします)
・イス  (スタジオのものを使用します)
・タオル
・飲み物
・動きやすい服装  (裸足で行います)

レッスン料金は →→→ こちら

◆初めての方専用アドレス◆

お問い合わせ先：
mayosacise.mayosacise★gmail.com
※★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です

その他の
４月レッスンスケジュールは→→ こちら




◆次回のレッスン内容《ﾋﾞｭｰﾃｨｰ》◆



・美姿勢

・骨盤矯正

・美尻

・体幹  など


美しく健康でいるためのビューティースペシャルプログラム！

意識改善にも繋がるたっぷり贅沢な自分磨き時間です♪




◆本日の感想◆




「やり切りました！」

「３週間後が待ち遠しいです！」

「明日のラジオも楽しみです！」



嬉しいお言葉いっぱい！！

ありがとうございます(涙)！！



今日も朝からいっぱい動いて笑って充実感たっぷりでしたね✨


あ～幸先の良い最高な一日の始まりに感謝感謝です！！





今回もゴム大活躍～～♪

いつかもっともっと使いやすい最高なトレーニングゴムを開発したいなぁ✨(笑)


また３週間後を楽しみに、お家でもテレビ見ながら色々実戦してみてくださいね！！

また４月に笑顔で会いましょうね☺♪

本日は本当に本当にありがとうございました！！




健康美エクササイズトレーナー    天霧真世


浜松マヨササイズ (静岡県)

■３月３１日(日)    10:30～

詳しくは→→→こちら


埼玉マヨササイズ (埼玉県川口市)

■５月１２日(日)    11:10～




取手カルチャーセンター (茨城県)

■4/13(土)  10:10～

■5/12(日)  14:30～

お申し込みは→→→こちら


  1. NHK文化センター 梅田教室 (大阪府)

  2. ■ 3/26(火) 19:00～

  3. お申し込みは→→→こちら

  4. ■ 3/27(水) 13:00～

  5. 【基礎・初級クラス】お申し込みは→こちら