大阪梅田の大人気の猫型パン♪
大阪新阪急ホテル ベーカリー＆カフェ
「ブルージン」の『いろねこ食パン』！！
今までご紹介したのが………
かぼちゃペーストの、きいろ猫ちゃん♡
竹炭パウダーが練り込まれた、黒猫ちゃん♡
そして、
苺の香り香る、ピンク猫ちゃん♡
そしてそして
マンゴー＆フルーツミックスの
トロピカル猫ちゃん♡
こちらに加え、今回は
新発売の
生地に
アーモンド、くるみ、チョコチップ、
バナナチップを混ぜ込み焼き上げた
「スイートブラウン」！！！
全体にくるみやアーモンドがゴロゴロ！
切ってみましたーー
ふんわりもっちり✨
くるみ最高～～～
今回は、チョコ色の茶色猫ちゃんですね♡
「おいしそうーたべたいなぁ～～」
って目がキラキラしてました(✨ω✨)
Ｆさん～ありがとうございましたヾ(*´∀｀*)ﾉ！
本日は、宝塚マヨササイズでした！
お越しくださいました皆さま～
ありがとうございました(*´▽｀*)！！
最近は梅田でのレッスンが続いていたので、
宝塚がとても久しぶりに感じました✨
ハロウィン以来ですね♪
三連休の頭の祝日！
貴重なお休みに～
皆さま本当にありがとうございました！！
今日のテーマは【ヘルシー】で
健康体をつくりあげる強い足腰トレーニング！！
日常動作を
スムーズに行なうためのトレーニング☆
今普通に動けることは
決して当たり前なことではなく、
日常動作だけでは
確実に筋力は落ちていくので
ここから大きな怪我に繋がりかねません☆
そうなる前に！！
しっかり筋肉量を増やしていくことが大切✨
「イス」を使って、
今日はスタジオにあるバレエバーも使いながら
あれやこれやのトレーニングをしました！
ひーひー言いながらも
皆さん最後までよく頑張ってくれました！！
よくできましたヾ(*´∀｀*)ﾉ！！！
ここからしっかり継続に繋げ、
自分の体を守るためにも
トレーニングを続けていきましょうね✨
「来てよかったです！」
「楽しかったです！」
「体幹を感じられました！」
と、皆さん帰り際に満足したキラキラ笑顔で
仰っていただけてとっても嬉しかったです✨
怪我を防ぐための体づくり
いつまでも元気で笑顔で過ごすために✨
これからも一緒に
楽しく努力を重ねていきましょうね！！
さて！
次回の宝塚マヨササイズは………
なななんと、
明後日なのです(笑)
【宝塚マヨササイズ】
■１１月２５日(日)１３：４０～
※スタジオへの入室は
レッスン開始２０分前より可能
(更衣室は別にあり)
◆レッスン料金◆
詳しくは→こちら
◆初めての方専用アドレス◆
お問い合わせ先：
mayosacise.mayosacise★gmail.com
※★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です
開始時間は、お昼 13:40～となります！！
これで今月ラストレッスンです☆
できるときにたっぷりやっていきましょうね♪
続けて運動をすると、
疲れるどころか
体の調子がさらに良くなりますよ✨
めちゃくちゃ元気になり、
気持ちもスッキリし、
考え方も前向きになります(*´▽｀*)！！
一つの運動から得られる効果は絶大なので、
楽しい運動習慣を身につけていきましょうね♪
今日も楽しく素敵な一日のスタートを
迎えることができました✨
お越しくださいました皆々さま～
本当に本当にありがとうございました！！
皆さまにとって
ワクワク笑顔溢れる三連休でありますように♡
◆宝塚 ◆東京 ◆名古屋 ◆梅田
11月 マヨササイズレッスンスケジュール
🌛 11月1日（木） 19:10 スリープ
💗 11月3日（土） 10:10 リフレッシュ
👑 11月4日 (日) 10:00 シェイプアップ
💗 11月6日 （火） 10:00 リフレッシュ
🌛 11月9日 （金） 19:00 スリープ
🌹 11月11日（日） 10:00 ビューティー
🍀 11月13日（火） 10:00 ヘルシー
🌛 11月15日（木） 19:00 スリープ
💗 11月17日（土） 10:00 リフレッシュ
👑 11月18日 (日) 10:10 シェイプアップ
🌛 11月20日（火） 19:10 スリープ
🍀 11月23日（金祝）10:10 ヘルシー
💗 11月24日（土） 10:30 リフレッシュ
🌹 11月25日（日） 13:40 ビューティー