壁面には、“ホールド”と呼ばれる
様々な色の
形や大きさが違う石がいっぱい！！
これを
指定された色や番号順に
足を乗せて登っていきます☆
ボルダリングは、
全身の筋肉が鍛えられると
トレーニング好きの人にはたまらない
大人気のスポーツです♪
トレーニング好きな私も挑戦！！！
踏ん張るっっ
同じ石に両手をつけてフィニッシュ！！
最後は飛び降りる！！
チバテレ「シャキット！」
毎週月曜日
『アサタメ！マヨササイズ』コーナー
朝７時３８分頃から出演☆
千葉テレビ他、
テレビ埼玉・テレビ神奈川でも流れています♪
来週も
ボルダリングスタジオからお届けします✨
どうぞどうぞお楽しみに～～( *´艸`)♪
※水筒のお忘れ物がありました☆
私が預かっているので、
次お会いした時にお渡ししますね(^―^)
本日は、平日朝 東京マヨササイズでした！
お越しくださいました皆さま～
ありがとうございました(*´▽｀*)！！
今日は朝から
幸せエピソードをたっぷり聞き、
とーーっても心温まりました(*´ω｀*)
今同じような感情の人が何人もいて…
人を幸せな気持ちにさせられる人って
本当に凄いなぁ素敵だなぁと感じました✨
夢見心地のままレッスンスタート☆
一気に現実の世界へといざないます✨(笑)
今日は「イス」を使った
健康のためのエクササイズ！！
いつまでも元気で過ごすための
丈夫な強い足腰づくり✨
少人数だったので
「イス」以外のアイテムもプラスして
トレーニングができました！！
脚の筋肉プルプル～～
久しぶりの【ヘルシー】レッスン！
皆さま最後までよく頑張りました！！！
「一気に目が覚めました！」
「とっても気持ちよかったです！」
大変な山を乗り越えながらも、
皆さん最後は必ず
前向きな気持ちになっている✨
とてもとても嬉しいことです(ﾉ▽`)！！
自分に得たパワーをヤル気に変えて、
これからも
健康体になるための道、
一緒に少しずつ少しずつ歩んでいきましょうね！
さて、次回の平日朝レッスンは
いよいよ
今年最後の１２月となります！！！
【平日朝 東京マヨササイズ】
■１２月４日(火)１０：００～
※スタジオへの入室は
レッスン開始２０分前より可能
(更衣室は別にあり)
🌹[ ビューティーマヨササイズ ]🌹
姿勢改善や骨盤矯正など
“美しい体づくり”プログラム
◆持ち物◆
アイテム : ゴム
(お持ちでない方はこちらで用意しております)
イス
(スタジオのものを使用します)
タオル
飲み物
動きやすい服装
(裸足で行います)
(更衣室あります)
◆レッスン料金◆
詳しくは→こちら
◆初めての方専用アドレス◆
お問い合わせ先：
mayosacise.mayosacise★gmail.com
※★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です
もう年末ですか……信じられませんw(°O°)w！！
東京平日朝レッスンラスト２！！
2018年最後の月も沢山充実させて
悔いはない！と思える過ごし方をし、
最後の最後まで駆け抜けていきましょうね✨
今日も皆さまのお陰で
たくさんの笑顔で
一日をスタートすることができました(*´▽｀*)
また来月も
アットホームな空間で自分磨き～
素敵な朝を過ごしましょうね♡
本日お越しくださいました皆々さま～
本当に本当にありがとうございました！！
◆宝塚 ◆東京 ◆名古屋 ◆梅田
11月 マヨササイズレッスンスケジュール
🌛 11月1日（木） 19:10 スリープ
💗 11月3日（土） 10:10 リフレッシュ
👑 11月4日 (日) 10:00 シェイプアップ
💗 11月6日 （火） 10:00 リフレッシュ
🌛 11月9日 （金） 19:00 スリープ
🌹 11月11日（日） 10:00 ビューティー
🍀 11月13日（火） 10:00 ヘルシー
🌛 11月15日（木） 19:00 スリープ
💗 11月17日（土） 10:00 リフレッシュ
👑 11月18日 (日) 10:10 シェイプアップ
🌛 11月20日（火） 19:10 スリープ
🍀 11月23日（金祝）10:10 ヘルシー
💗 11月24日（土） 10:30 リフレッシュ
🌹 11月25日（日） 13:40 ビューティー