全国的に、2，3日後には
また気温がグンと下がると言われています☆
こんな時期に起こりやすいのが体調不良。
そして自律神経の乱れ。
神経のバランスが崩れると、
様々な体の不調が起こります。
頭痛や腰痛、胃の不調、不眠や疲労感など
そして体だけではなく
気分が落ち込みやすくなるという心の症状も…
知らず知らずにストレスを抱え、ここから
体の変化を起こしているのかもしれません。
原因は様々ですが、
ちょっとした時間の合間に
心身をリラックスする時間を
プラスしてあげるだけで
自律神経の乱れが改善されていきます✨
信じる気持ちが自分を変える☆
この季節だからこそ取り入れたい！
１分だけでも……３０秒だけでもいい✨
目をつむって
頭の中を真っ白にして
ゆ～っくり深呼吸をしてみてくださいね(*´ ｀*)
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明日は、平日朝 東京マヨササイズです！
雨は今日だけ☆
明日は晴れ予報ですヾ(*´∀｀*)ﾉ
さぁ！今月も平日レッスンスタートです♪
自分と向き合うときにも大切な
自律神経のバランス☆
毎回の積み重ねでコツを掴み
自然と整えられる身体に変わっていきます✨
明日もスペシャルな内容で
最高の自分磨き時間を過ごしましょうね！！
【平日朝·東京マヨササイズ】
■３月６日(火) １０：００～
[ タオルストレッチｴｸｻｻｲｽﾞ]
ﾃｰﾏ『新学期に向けて
新しい自分へと生まれ変わるための
美姿勢ダイエット月間』
◆場所◆
新代田駅 徒歩30秒
◆持ち物◆
長めのタオル１本
飲み物
動きやすい服装
(裸足で行います)
(更衣室あります)
◆レッスン料金◆
詳しくは→こちら
◆初めての方専用アドレス◆
お問い合わせ先：
mayosacise.mayosacise★gmail.com
※★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です
いつもの新代田駅前スタジオ２階です♪
今のマヨササイズスタイルは今月まで！
聞き慣れた曲も平日朝残り２回☆
次のステージまでの基本のレッスン～
思いっきり楽しみましょうね♪
ではでは明日の朝！
新代田駅前スタジオ２階にて
お待ちしております(*´▽｀*)
■東京 平日朝
→→→ 3月6日(火) ・ 13日(火) 10:00～
■東京 平日夜
→→→ 3月9日(金) ・ 15日(木) 19:00～
☆３月２５日(日)☆
『浜松マヨササイズ』
開催決定！！！
詳しくは→→→こちら
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◆オリジナルLINEスタンプ◆
【マヨササイズ情報】