夜[梅·報告] うめだ阪急百貨店はクリスマスイルミネーションが満載！

只今、阪急百貨店うめだ本店前は

クリスマスイルミネーションで

キラキラ輝いていました✨

この時期に通るとワクワクするアーケード✨

９階の祝祭広場で

北欧クリスマスマーケット中ということで

行ってみました♪

メイン広場には、

大きな大きなクリスタルツリー！！✨✨

下から見上げると

また見え方が違ってステキ✨

北欧クリスマスマーケットも

海外のクリスマス雑貨がいっぱいで

とーっても可愛かったです(*´ω｀*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

昨晩は、

NHK文化センター梅田教室レッスンでした☆

お越しくださいました皆さま～

ありがとうございました(*´▽｀*)！！

とってもお久しぶりの方～♡

そして

NHK文化センターのホームページを見て、

初めて参加してくださった方も♡

皆さまありがとうございました！！

初参加の方は

先月も参加予定でしたが、風邪をひいてしまい

急遽出られなくなったとのことで…

しかし大丈夫です！！

ここ梅田で出られなかった方は、

宝塚のマヨササイズレッスンを

無償で参加していただけます✨

宝塚マヨササイズ当日の教室中の受付にて

「○月分の梅田のお休み分です」と

必ずお伝えし、ご参加くださいね(^―^)☆

今月はたまたまハードめメニューでしたが(笑)

月によって内容が違います！！

体幹トレーニングをしっかり行なった11月。

必ず必要とされる大切な筋肉を

たっぷり鍛えられる内容だったので

毎回延長してでもやりたいと思える

とてもやりがいのあるメニューでした☆

やりきったーーー！！という達成感は

この一年の間でも

よく感じられた月ではないでしょうか✨

昨晩は夜バージョンで

ストップモーション体幹サーキットで

全く動かずポーズだけで鍛える内容でしたが

それでも………かなり効きましたね✨

皆さま本当によく頑張りました！！！

普段使われにくい筋肉をたくさん使ったので

筋肉痛はやって来るかと思いますが、

それは皆さんの努力の証です✨

筋肉が「動かしてくれてありがとう」って

喜んでいるのです！！

眠っていた筋肉を起こして今動き出しました☆

一日１分でもポーズをして

ストップモーションで止まって

筋肉に働きかけるだけでも違います✨

ただやるだけなら簡単ですが、

大切なのは続けること。

ちょっとの時間でもやり続ける✨

勿論、皆さんの負担にならない時間で(^―^)

継続が自分の力となることを信じ

これからもワクワク楽しく

頑張っていきましょうね(*´▽｀*)！！

さて、ついに来月の梅田教室レッスンは…

2017年ラストとなります！！

________________________________________

■１２月１９日(火) １９時～タオルストレッチ

場所：梅田阪急ビルオフィスタワー１７階
　　　(阪急百貨店に隣接するビル)

持ち物…　長めのタオル１本
(月によって異なります）

  飲み物
  動きやすい服装
  (裸足で行います）
  (更衣室あります)

→→→ お申込については こちら
(NHK文化センターへ直接ご連絡ください)

※一回からでも当日受付しております。

※こちらでは、マヨササイズチケットは使えませんのでお気をつけください。

_______________________________________

いつもは第４火曜日ですが、

12月は第３火曜日となります☆

なので、いつもより一週早いですよ～

もうすぐ年末ということが

まだまだ信じられないのですが(笑)、

一日一日をより大切に過ごし

あっという間の中にも

日々の充実さが増していけるよう

残りも楽しめたらと思います(*´ ｀*)✨

昨晩も

皆さまといっぱい動けていっぱい癒され

とてもとても