この日は
みんなでスーパーに行って
色んなお惣菜を買って
お皿に入れて並べました～～
うんうん、
たまにはこんな日もあり(笑)
サラダは下級生の手作り♡
にしても、
４人でこの量…
みんなある意味アスリートだから(笑)
よく動いてよく食べてとても元気です♪
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明日は、平日夜 東京マヨササイズです☆
約１ヶ月ぶりの夜レッスン！
なぜなら先月は一回実施だったため
とってもお久しぶりに感じます✨
夜マヨササイズの後は
熟睡できてスッキリ目覚められる！と
皆さまに喜んでいただけるので
今月はしっかり２回できて嬉しいです！！
今月のテーマが
体幹トレーニングなのですが、
通常の週末レッスンバージョンとは変え
夜にピッタリバージョンにアレンジし
お届けいたします(*´▽｀*)
その名も
「体幹ポージングサーキット」です✨(笑)！
激しくは動かず、
ポーズで静止しながら楽しく体幹を鍛える
ウルトラサーキットをお届けします♪
【平日夜 東京マヨササイズ】
■１１月９日(木)１９：００～
[ 麺棒ｴｸｻｻｲｽﾞ]
ﾃｰﾏ『体幹ゲットで奇跡の体へ！
驚きの効果で生まれ変わり月間』
◆場所◆
新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ２階
◆持ち物◆
麺棒１本
タオル
飲み物
動きやすい服装
(裸足で行います)
(更衣室あります)
◆レッスン料金◆
詳しくは→こちら
◆初めての方専用アドレス◆
お問い合わせ先：
mayosacise.mayosacise★gmail.com
※★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です
「体幹ポージングサーキット」に加え、
一日の終わりに大切なストレッチも
たっぷりじっくり行います✨
明日も帰って必ず
気持ちよく爆睡していただきます(//∇//)
そのためには夜の貴重な時間を
一分一秒無駄なく
自分のための時間に費やしてみましょう✨
習慣をプラスすれば
体が変わる✨体が喜ぶ✨未来を変える✨
一緒につくりあげていきましょうね！！
ではでは明日の夜☆
新代田駅前スタジオ２階にて
お待ちしておりますヾ(*´∀｀*)ﾉ
■東京 平日朝
→→→ 11月14日(火) 10:00～
■東京 平日夜
→→→ 11月9日(木) ・ 17日(金) 19:00～
→→→ 11月14日(火) 10:00～
■東京 平日夜
→→→ 11月9日(木) ・ 17日(金) 19:00～
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◆オリジナルLINEスタンプ◆
【マヨササイズ情報】