今流行りの開脚(笑)
やらなくなったらすぐ硬くなるので
柔軟ストレッチは毎日かかせません✨
私自身ウルトラ硬い時代があるからこそ
やれば絶対変われる！！と
自信をもって伝えられます！！！
体が柔らかいと起こる奇跡は…
代謝が上がり、血行が良くなる！
疲労回復も早い！
ケガ予防！凝り改善にも繋がります！！
自分にとっていいことばかり♪
いきなり変わろうとせず
少しずつ変化を出せるよう
コツコツやってみてくださいね(^―^)
心の負担を取り除き
楽しく～楽しく～(*ˊ˘ˋ*)♪
ではではインスタグラム次回投稿も
どうぞお楽しみに～( ´艸｀)
↓写真をタップするとインスタグラムにリンクがとびます☆
@_mayomayo.com_