２０１６年 １２月テーマ
『１年間の締め括り！大好評だった皆様からのリクエストテーマ月間』
今年も一年ありがとうございました！！
今年は様々なテーマにそって、皆様と一緒に楽しく動いてきましたね♪
その中でも「またやってほしい！」というお声の多かったテーマを、
ラストの月はリクエストにお応えしもう一度開催したいと思います☆
それは…
『骨盤矯正マヨササイズ』でした♪骨盤まわりに特化した特別な動き満載！！
「体の歪みに気づきました」
「腰痛がよくなりました」
「腰回りが軽くなりスッキリしました」
「またやりたいです！！」
とにかく効果てきめんで、
歓びのお声を沢山いただいた大人気テーマでした✨
前回出られなかったという方も、また体験したいという方、新しい方も～
骨盤を矯正してスッキリし、新しい自分で
新年を迎えましょうねヾ(*´∀｀*)ﾉ
◆マヨササイズスケジュール◆
宝塚
東京＋平日朝夜
名古屋 日程
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【宝塚マヨササイズ】
■１２月３日(土) １０時１５分～
（↑麺棒エクササイズ）
■１２月１０日(土) １０時１５分～
（↑ペットボトルエクササイズ）
■１２月２５日(日) １０時～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
☆Xmasスペシャル大感謝祭☆
※会員様のみ参加可(当日入会あり)
場所…「宝塚文化創造館」バレエ教室
(旧宝塚音楽学校 校舎)
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【東京マヨササイズ】
■１２月１１日(日) １０時～
(↑タオルストレッチエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩３分
「新代田区民集会所」スタジオ ☆
↑※いつもとは違う方のスタジオです☆
■１２月１７日(日) １３時３０分～
(↑麺棒エクササイズ）
場所… 駒沢大学駅 徒歩５分
「野沢区民集会所」スタジオ
↑※場所変更となりました
■１２月２３日(金祝) ９時４０分～
(↑ペットボトルエクササイズ）
☆Xmasスペシャル大感謝祭☆
※会員様のみ参加可(当日入会あり)
場所… 丸ノ内線「新宿御苑前駅」徒歩５分
「四谷地域センター」多目的ホール１２階
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【朝＆夜 東京マヨササイズ】
朝の部
■１２月１３日(火) １０時～
（↑麺棒エクササイズ）
■１２月２０日(火) １０時～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ２階
夜の部
■１２月１４日(水) １９時～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
■１２月１９日(月) １９時～
（↑ペットボトルエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩３分
「新代田区民集会所」スタジオ ☆
↑※いつもとは違う方のスタジオです☆
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【名古屋マヨササイズ】
■１２月２４日(土) １０時２０分～
(↑麺棒エクササイズ）
☆Xmasスペシャル大感謝祭☆
※会員様のみ参加可(当日入会あり)
場所… 地下鉄「市役所駅」徒歩５分
愛知県体育館 フィットネスルーム
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持ち物… 麺棒１本orペットボトル２本
orスポーツタオル
(日にちによって異なります）
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
(更衣室あります)
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ 初参加の方専用アドレス↓
お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です
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※それぞれのアクセス方法は、前日ブログにて記載します。
※急な変更やお知らせなどがある場合がございますので、必ずレッスン開催の前日ブログ確認をお願い致します。
※日にちによって、必要なアイテムが違いますので、来られる前に必ずチェックをお願い致します。
◎麺棒は、30～40㎝の固い棒です。
◎ペットボトルは500mlのもので、重さを利用して動いていくので、カラを持ってきてスタジオで水道水を入れて使うのも可です。
◎スポーツタオルは、肩幅の倍ほどの少し長めのタオルをご用意ください。
なければ、バスタオルでも可です。
2016年１２月！！
何事も前向きに自分を信じて…
一緒に頑張りましょうね(*´∇｀*)！！
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