京都の有名お抹茶専門店
『茶寮 都路里』
お抹茶とカステラのセット☆
抹茶に含まれる「カテキン」は、
美肌効果抜群！！
“カテキン”は抗酸化作用があるため、
肌細胞が活性化して
アンチエイジングの効果が期待できます♪
そして…
抹茶に含まれるカテキンやカフェインには脂肪を燃えやすくする効果もあるので
ダイエットにとてもいいのですよ◎
美肌～プラス痩せやすい体✨
一つ取り入るだけで一石二鳥ですね♪
美味しい深みのあるお抹茶を飲みながらの
ホッコリ時間を堪能しました(*´ ｀*)
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明日は、宝塚マヨササイズです♪
週末からまた一層寒くなるという予報！
これからが冬本番ですねーー(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
体調を崩されないよう、しっかり
暖かい格好でお出かけくださいねっ！！
寒いと外出をつい控えたくなり、そこから
運動不足へと繋がってしまいます。
行動を起こすことで起こる奇跡が
たくさんあるので、勇気を持って
一歩二歩と前に前に進んでみましょう！！
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■１月２３日(土) １０時２０分～
（↑麺棒エクササイズ）
場所…「宝塚文化創造館」バレエ教室
(旧宝塚音楽学校 校舎)
持ち物… 麺棒１本
(日にちによって異なります）
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
(更衣室あります)
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ 初参加の方はこちらまで↓
お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
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今月は、より呼吸を大切に。
全身を緩め 頭の中からスッキリした体を
つくっていきます✨
生活リズム改善のためのメニューで
楽しく変えていきましょうね(*´∇｀*)
ではでは明日～
お会いできるのを楽しみにしています♡
マヨササイズDVD 第３弾
｢リンパ流し｣編～痩せやすい体質に変わる～
予約受付開始！！→→→こちら
☆NHK文化センター横浜レッスン
→→→1/27(水) 詳しくはこちらまで
■東京朝 1/26(火)
■東京夜 1/28(木)
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