マヨササイズは「五感」を意識してプログラムされています。
マヨササイズ的五感は以下の通りです。
◆視覚
鏡で自分の姿をよく見る。自分を知る。
そして、周りの活気と笑顔を見て感じて 心躍らせる。
◆聴覚
その時の動きや気持ちの変化によって音楽を構成。
音から得られるヤル気や安らぎ…
耳から入ってくる音にも拘り、マヨササイズには必要不可欠。
◆触覚
手でしっかり自分の体に触れ、今の状態やどこが使われているかを知り 掌で覚えさせる。
ここからの体の変化を楽しむ。
◆味覚
動いて味わって初めて感じる感覚。
脳で味わう。感じる。
目をつむって視覚を遮断し脳を活性化。
頭の中でいっぱい想像して、理想を現実に近づける。
◆嗅覚
脳を落ち着かせ、頭の先から足先までのリラックス効果をもたらせてくれるアロマの香り。
意識をして呼吸をし、香りで癒されながらの心身の安らぎタイム。
五感に刺激を与えることで起こる
｢やる気｣｢喜び｣｢前向き｣｢思考回転｣｢リラックス効果｣など…
積み重ねることで もたらされるプラス効果ははかり知れません。
マヨササイズで是非
体感してみましょう！！！
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■１１月１４日(土) １０時２０分～
（↑ペットボトルエクササイズ）
場所… 宝塚文化創造館
(旧宝塚音楽学校 三階バレエ教室)
持ち物… ペットボトル２本
(レッスンで使用します）
飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
(更衣室あります)
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
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明日は宝塚マヨササイズです(*´∇｀*)
五感を意識した空間でお待ちしています♡
一緒に感じていきましょうね！！
平日の朝 東京→11/17(火)
平日の夜 東京→11/18(水)
博多マヨササイズ開催→11月23日(月祝)
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