2015年 12月テーマ
『年末年始に向け、食べたものをすぐ消化してくれる夢の最強ボディづくり』レッスン
今年もあと ひと月で終わり☆
忘年会、新年会シーズンが近づいてきました。
年に一度の大きなお休みの方もいらっしゃるかと思います。
そんな時に、太るからといって色々我慢するなんてこと…
したくないですよね!?
人によって、体内に入ったものの消化するスピードが違います。
代謝がいい人は食べたものをすぐエネルギーに変えるので脂肪を蓄積させません。
そんな夢のような体になりたくないですか!??
12月は、基礎代謝アップ月間として 体の中から改善し、
夢の最強ボディに近づいていただきます!!
◆マヨササイズスケジュール◆
宝塚・東京・名古屋+平日朝夜東京 日程
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【宝塚マヨササイズ】
■12月5日(土) 10時20分~
(↑ペットボトルエクササイズ)
■12月19日(土) 10時20分~
(↑タオルストレッチエクササイズ)
■12月26日(土) 10時20分~
(↑麺棒エクササイズ)
【X'masイベント&大感謝祭※会員様のみ参加可能】
場所… 宝塚文化創造館
(旧宝塚音楽学校 三階バレエ教室)
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【東京マヨササイズ】
■12月6日(日) 10時~
(↑ペットボトルエクササイズ)
場所… 新代田駅 徒歩3分
「新代田区民集会所」スタジオ
※いつもの新代田スタジオ近くの違うスタジオになります。
■12月23日(水祝) 10時~
(↑タオルストレッチエクササイズ)
【X'masイベント&大感謝祭※会員様のみ参加可能】
場所… 駒沢大学駅 徒歩5分
「野沢区民集会所」スタジオ
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【名古屋マヨササイズ】
■12月20日(日) 10時半~
(↑麺棒エクササイズ)
【X'masイベント&大感謝祭※会員様のみ参加可能】
場所… 地下鉄「市役所駅」徒歩5分
愛知県体育館 フィットネスルーム
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【朝&夜 東京マヨササイズ】
朝の部
■12月8日(火) 10時~
(↑タオルストレッチエクササイズ)
■12月22日(火) 10時~
(↑ペットボトルマヨササイズ)
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ
夜の部
■12月7日(月) 19時~
(↑麺棒エクササイズ)
場所… 駒沢大学駅 徒歩5分
「野沢区民集会所」スタジオ
■12月14日(月) 19時~
(↑タオルストレッチエクササイズ)
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ
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持ち物… 麺棒1本orペットボトル2本
orスポーツタオル
(日にちによって異なります)
ペットボトル容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います)
(更衣室あります)
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ 初参加の方はこちらまで↓
お問い合わせ先:mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
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※年末ラストの大イベントは会員様のみ参加可能です。
当日会員になられた方もご参加いただけます。
※それぞれのアクセス方法は、前日ブログにて記載します。
※日にちによって、必要なアイテムが違いますので、来られる前に必ずチェックをお願い致します。
麺棒は、30~40㎝の固い棒です。
ペットボトルは500mlのもので、重さを利用して動いていくので、カラを持ってきてスタジオで水道水を入れて使うのも可です。
スポーツタオルは、肩幅の倍ほどの少し長めのタオルをご用意ください。
なければ、バスタオルでも可です。
2015年ラストも
一緒に頑張りましょうね(*´∇`*)!!
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