本日は～宝塚マヨササイズでしたぁ
東京より関西のほうが寒い
ただタイミングの違いなのか、この前モコモココートで東京へ行ったらめちゃ暖かくて恥ずかしい思いをしました～(〃Д〃)
でもやはり関西はまだまだ冬を感じます(笑)
着るもの難しいですねぇ
今日は小雨降る中来てくださった皆さま～ありがとうございました～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
始まる前、近いようで遠い宝塚大劇場に向かって旧宝塚音楽学校から星組みんなにエールを送りました～～
千秋楽まで残り２日となりました
ついについについに……ですね
ラストスパート、元気に悔いなく走り抜けてね～～～(;ω;)
そして…お天気が気になります
どうかどうか恵まれたお天気になりますように(≧人≦)
今日は外寒かったですが、中ではたっぷり動いてじんわり汗かけましたね～
代謝アップアップ～
血液の循環が滞り体の中に老廃物が溜まると、だるさや疲れ、むくみや様々な痛みを引き起こします。
しっかりストレッチなどを行い、自分で解決できることは自ら行動を起こして改善していきましょう✨✨
日々何かを継続させることは、簡単なようで難しい…
でも、心が喜ぶ行動だと長く続けられます✨✨✨
体の筋を伸ばすこと、ゆっくり大きく呼吸すること…など、意識してやってみることで体がどれだけ楽になるか、軽くなるか……知って初めて心が動き出すと思います
自分の体にとって良い行動を起こすのは、自分の意思であり自分自身の前向きな気持ちです
今より善くなるために、向上するためには何かを踏み出さなければ何も変わりません
心が喜ぶ行動を見つけるために、いっぱいいっぱい色んな経験を重ねましょう
今すぐ見つからなくても、いつかは必ず「これだ！」と思う答えが見つかります
諦めない気持ちを持って、前へ前へ進んでいきましょう❗❗
次回は、来週の土曜日ですっ
３月１４日(土) １０時２０分～（↑麺棒エクササイズ）
場所… 宝塚文化創造館
(旧宝塚音楽学校 三階バレエ教室)
持ち物… 麺棒１本
(30～40㎝の固い棒）
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
もう３月の半ば…本当に早いですね✨✨
振り返ったときに、充実してたなぁ～幸せやったなぁ～と思える時間をいっぱいいっぱい過ごしましょうね(*´ω｀*)
宝塚マヨササイズの皆々さま～
本日も本当に本当に有難うございました(*´∇｀*)
〈出張マヨササイズ〉については こちらNHK文化センター〈梅田教室〉１月～３月期のお申込については こちら
あさって天気にな～ぁれっっ
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