おはようございます(*'▽'*)
明日は、宝塚マヨササイズですっ
もうすっかり冬
一気に気温が下がりましたね(>_<)
インフルエンザも流行っているようなので、手洗いうがいを大切に
しかしそれだけではなく、どんな菌でも打ち返せる強い体…免疫力アップのために体を動かす習慣というのがとても大事です
強い体は自分次第でつくられる
体の中から熱を発して汗をかき、痩せやすい体や丈夫な体づくりのための筋肉をしっかり鍛えて自分を改造していきましょう
やり始めるのに遅いも早いもないです
気づいた「今」が自分にとって良きタイミングなのです
一日でも早いスタートで、一日でも早く健康体を手に入れていきましょう
１２月 ６日(土) １０時２０分～（↑ペットボトルエクササイズ）
場所… 宝塚文化創造館
(旧宝塚音楽学校 三階バレエ教室)
持ち物… ペットボトル２本
(レッスンで使用します）
飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
レッスン料金→ 詳しくはこちら
お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
今年、残り３回となりました
充実した年末はこれからつくられますっっ
皆さんと一緒に楽しい楽しい時間を共有し、笑顔多き年末を過ごせますように( ´艸｀)
ではでは明日
皆さまにお会いできるのを楽しみにしておりますっヾ(o´∀｀o)ﾉ
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