本日は、東京マヨササイズでしたぁ
快晴～～バンザーーイヾ(o´∀｀o)ﾉ
今日は沢山お話ししたいこといっぱいでしたが、やはり全部は話せませんでしたー(あれでも(笑)）
今日の学芸大学駅のスタジオは一人一人がとても近く感じられるので、対話している気分になります
そしてライトの調節が利くので後半とってもいい感じ～～ですね(〃∀〃)
私が大切にしているリラックスタイム
ダイエットに必要な、自律神経のバランスを整える時間です
いつも働いている脳をゆっくり休ませてあげることで、副交感神経を優位に立たせ心身の休息へと導かせます
この働きはダイエットと深い関わりがあるのです
ストレスのない状態も成功のカギ
運動・食事・睡眠・心の状態。
全てをいい方向に習慣付けることで、美しく何倍にも輝きを増してきます
意識一つで変われるもの
少しずつ身につけられるように頑張りましょうね(*´｀*)
今日も芯からポカポカ最高でした～
体を冷やさないように、自ら体温を上げる習慣もつけていきましょうね
次回は～１２月でーーーす
１２月 ７日(日) １０時～(↑麺棒エクササイズ）
駒沢大学駅 徒歩５分
「野沢区民集会所」スタジオにて
持ち物… 麺棒１本
(30～40㎝の固い棒）
飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
レッスン料金→ 詳しくはこちら
お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
今年、ラスト２回です
ひゃーーー早いーーー(゜□゜)
2014年、悔いなき一年の締め括りを共につくっていきましょーーう
今日も笑顔溢れた一日に感謝感謝です
東京マヨササイズまよ組の皆々さま
本日も本当に本当にありがとうございましたヾ(o´∀｀o)ﾉ
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