本日は、宝塚マヨササイズでした～
今日はとーっても涼しく、過ごしやすい気候でした(o´∀｀o)
そして今日はまた一段と汗をかくレッスンでした(゜∀゜;)(笑)
外でかくベタベタした汗とは違い、運動の汗はサラリと気にせず大量にかけるので、とーっても気持ちがよくて大好きです～(≧∀≦)
私はレッスン中に、「呼吸ーー！！」ってめちゃ叫んでます
人は必死になりすぎると呼吸が浅くなり体の中まで浸透せず、体の中の空気が薄くなると逆に体力を奪われてしまいます
呼吸をしっかり行い筋肉に働きかけてあげることで、より痩せやすい体がつくられるのです
痩せる身体をつくるために、しっかり大きな呼吸をお忘れなくです(ゝω・)
今日も暑く熱いレッスンでした～(笑)
笑う門には福来る
いっぱい笑って
楽しく自分磨き～最高でーーーす(〃∀〃)
奇跡を起こすためにコツコツの積み重ね、頑張りましょうねo(^▽^)o
さてさて～来週は、日曜日ですよっ
１０月１２日(日) １０時２０分～（↑麺棒エクササイズ）
場所… 宝塚文化創造館
(旧宝塚音楽学校 三階バレエ教室)
持ち物… 麺棒１本
(30～40㎝の固い棒）
飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
レッスン料金→ 詳しくはこちら
お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
食欲の秋で好きなものを食べても太りにくい体づくり～自分が動いてつくっていくしか方法はありませんよっ
やれば必ず必ず変わります
笑顔溢れる日々を過ごすため、今とは違う何かに踏み出してみましょう
きっと今まで見えなかった景色が見えて発見があり出会いもあり、人生の幅が広がります
ウジウジしている時間は勿体無いです
何でも踏み出す勇気です
今日も意を決して来て下さった皆さま
ありがとうございました
「今日も楽しかったです♡」
の一言が、本当に本当に幸せなのです
みんなみんなありがとうございます(o;ω;o)
また来週も楽しく頑張りましょうね
宝塚マヨササイズの皆々さま
本日は本当にありがとうございました(*´▽｀*)
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