本日は、宝塚マヨササイズでした～
前回は夢のようなお誕生日イベントをして下さってありがとうございました(*´▽｀*)
この一週間、色々なことがありすぎて…とても充実していたお陰で本当にアッという間でした
一週間の間のほんの一部のお話をしただけですが…盛り上がりました、ね(笑)
そして、今日も大汗かいてしっかり動いてしっかり休んで自律神経バランスばっちり整いました(*´∀｀*)
宝塚を退団してから改めて自分の体と向き合い、自分に合ったトレーニングや食生活、生活習慣をガラリと変えての肉体改造…
今もなお実践中ですが、日々変わっていくと実感できる毎日がとても嬉しいです
変わりたい気持ちがあれば、人はいくらでも変われます
ほんの些細なことでも諦めずにコツコツ積み重ねて続けていれば必ず必ずカラダは応えてくれます(*´｀*)
太くてはダメ、でも細すぎてもよくありません…
理想は、ある程度の脂肪と引き締まった美しい筋肉
体重ではなく体脂肪率が最も大切
すぐに元に戻ってしまう体ではなく、一生モノの健康的な体を手に入れるために今から行動を起こし自分を変えていきましょう
自分を信じて頑張れば絶っっ対に変われます
大丈夫です
将来のご自分のためですよ
少しずつ“体を動かす”という習慣を身につけていきましょうね
１０月 ４日(土) １０時２０分～（↑ペットボトルエクササイズ）
場所… 宝塚文化創造館
(旧宝塚音楽学校 三階バレエ教室)
持ち物… ペットボトル２本
(レッスンで使用します）
飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
レッスン料金→ 詳しくはこちら
お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
いよいよ１０月スタートですっ
今月もイベントで大盛り上がりですよ～
楽しみもいっぱい増やして、笑顔溢れた充実した日々を過ごしましょうね
これも、キレイになるためのステップアップなのですよ
ではではまた来週、頑張りましょうね
宝塚マヨササイズの皆々さま
本日も本当にありがとうございましたヾ(o´∀｀o)ﾉ
出張マヨササイズについては こちらNHK文化センター梅田教室お申込については こちらマヨササイズ 公式サイト
今日は、雲一つない美しい真っ青のお空～
