蚊に刺されに塗ってみた。

 こんばんは

今朝は、蚊に刺されてかゆくて目が覚めました

起きてから、かゆみ止めを塗ろうとしましたが、

あ
実験、実験～

ノニジュースを塗ってみました。


炎症をおさえてくれるノニ。

蚊にさされて腫れ上がったのにも効くかも
えぇ　掻きむしりましたのよ


ノニジュースは皮ごとピューレ状なので
食物繊維が豊富。

通常は、瓶をよーく振って飲むのですが、
振る前に線維とジュースが分離している状態の
上澄みを取っておいて、点眼容器に入れて使ってます。

 


いろんなシーンで使えるので
これ、とっても便利～


原液を患部にヌリヌリ。
1分でかゆみがおさまった部分と
まだかゆい部分がありました。

もう1度ヌリヌリ。

そのあと、家事をしていたのですが
かゆみも腫れもすっかり治まっていました


ガーゼやコットンにジュースを浸して
患部に当てた方が早くかゆみが治まると思いますが、
私のような面倒くさがりさんは直接ヌリでもいいかも


私が今参加しているダイヤモンドプログラムの仲間の
里美さんも色々試されていますよー
http://ameblo.jp/gladness-life/entry-12031203532.html

お子様のアトピーやオムツかぶれにもいいみたい。


ほんと、薬箱がいらなくなります！






モリンダ社　公式HP
https://www.morinda.com/3948282/jp/share/mystory.html?contact=1

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もしHPからご購入されたい方
いらっしゃいましたら、紹介制なので
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ダイエットトマインドセッション受けました。

おはようございます。
気持ちのいい朝ですね

4時に起きたときは涼しかったけど、
お日様が昇ると段々気温が上がって
きました。今日も暑くなりそう。

先日、RHIANNON　梅津香さんの
ダイエットトマインドのセッションを受けました。

数年前は、間食をやめたり、
食事に気をつければすぐに痩せたのに、
最近は全然・・・


体重の変動はあまりないのですが、
お腹周りが・・・


【メンタルを整えて痩せる脳に変える事が目的】
のセッションですが、マインド面だけではなく、
実際に毎日の生活の改善点もアドバイスして
いただきました。


お腹ぽっこりの私は、
インナーマッスルを鍛えよう
ということで、

歩くときは、お尻の穴をキュっと締める感じで
上からつられているように歩くように


ついでに、電車を待っている時や
家事の合間に
かかとの上げ下げなどもしてみたりしています。


1ヶ月後にフィードバックなので、頑張ります
いつも3日坊主なのでね、ブログに書きました


なんでも
「もっと充実した人生を送りたい！と思っているときに
体を引き締めて、心も引き締めたい・・・
という思考になる」そうです。


まさに、わたくしそんな時なのかもしれません！


セッションは、笑ってばかりの楽しいセッションでした～



５月２８日（木）１０時半～１２時半
グループワークがあるそうです。残席あるかな？

個別セッションも、5月末までならモニター価格だそうです。

興味のある方、是非～


”歳だから仕方ない”は言わない


では、行ってきまーす

納豆っていつ食べてますか？

こんばんは

いきなりですが、
皆さんは納豆はいつ食べてますか

朝食？夕食？
私は夕食ですねー。


いきなり何で納豆の話題かといいますと、


納豆パワーを存分に生かすことができるタイミング


というものがあるらしいんですよ

ご存知でした  　

私は知りませんでした。

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【納豆は朝食べるよりも「夜のほうが断然良い！」その本当の理由とは 】

日本の朝食の定番というと、ご飯と納豆を思い浮かべる方が多いのでは？　納豆は美容、健康効果が期待できる食べ物だというのも、今や常識。

”納豆が体によい”とわかっているなら、納豆パワーを存分に生かすことができるタイミングで食べないと、もったいないですよね。

そこで今回は、今よりもっとキレイになれちゃう”納豆パワーを存分に生かすコツ”をお伝えしたいと思います。

■朝より夜に食べた方がキレイになれる？

納豆は優れた栄養素を含む食べ物です。その栄養素を寝ている間に働かせることによって、今よりもっとキレイになれると言われています。意外と知られていない”納豆の働き”についてお話しましょう。

（1）ナットウキナーゼが寝ている間に大活躍

納豆のネバネバに含まれる”ナットウキナーゼ”という酵素は、納豆特有の成分で血液をサラサラにするとされています。この酵素は食後10～12時間働くので、寝ている間の血流が滞りやすい時間にバッティングさせるのがコツ。血流がスムーズになると肌に栄養が届くようになるため、美肌効果が期待できるのです。

（2）成長ホルモンの分泌を促進

眠り始めてから2～3時間経つと、成長ホルモンの分泌が始まり、お肌のゴールデンタイムに突入します。納豆に含まれる”アルギニン”には、成長ホルモンの分泌を促進する効果があるとされ、この時間に合わせるためにも、夜に食べるのがオススメ。

また、納豆には細胞の再生を促すビタミンB2や皮脂分泌をコントロールするビタミンB6、整腸作用がある食物繊維、むくみ解消効果があるカリウムなどが含まれていると言われているので、できることなら毎日摂りたいですよね。

■お悩み別”納豆の食べ合わせ”
続いて、オススメの納豆の食べ合わせをご紹介します。献立の参考にしてみてください。

（1）お腹の調子を整える・・・納豆＋キムチ、納豆＋オクラ
（2）疲労回復・・・納豆＋ネギ、納豆＋梅干し、納豆＋ショウガ
（3）白髪が気になる・・・納豆＋黒すりごま＋オリーブオイル
（4）美肌作り・・・納豆＋アボカド、納豆＋マグロ

納豆はいろいろな食材との相性がよいので、飽きることなく食べ続けることができます。これからは、”夜納豆”を習慣にして、今よりもっと美人になっちゃいましょう！
引用元：http://www.biranger.jp/archives/101666
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納豆、すごいっ

しかも低AGE食品


いや～
「納豆が体にいい」と知っていても
何がどういいのか、知りませんでしたし
タイミングもあるなんて。　ねぇ。


納豆の食べ合わせも色々ありますね。
これなら毎日食べても飽きないかも。


明日、納豆買ってこよ～っと

お勧めの食べ合わせあったら
教えてくださ～い



今日もお読みくださりありがとうございました。
おやすみなさい。

年齢は戻せない。キレイは戻せる。

こんばんは

今週もお疲れ様でした。
って、私は明日も仕事ですが｡｡｡
あらら、日付変わってましたね


毎日電車通勤（しかも片道1時間半）
をしています。
本やスマホを長時間見ていると、
酔ってしまうので
人間ウォッチングや車内ウォッチング、
はたまた外の景色をぼーっと見ています。


今朝、目に飛び込んできた某エステ会社の広告の文字

『年齢は戻せない。キレイは戻せる』


ウンウン。

年齢は確かに戻せません。
でもキレイは、本人次第で戻せますね！


以前の私は、
「歳だから仕方ないよねー」と
すべて歳のせいにして、
諦めていました


体の中からキレイになって、
元気はつらつ（昭和の表現？　笑）
ご機嫌な毎日を過ごしたい！


若い頃からプチ体調不良のオンパレード
だった私は、色々試してきましたが

なにせ

ずぼらで面倒くさがり

その上、せっかち


サプリは何をどう飲んでいいのかわからず、
どれもこれも必要な気がして、
一度に20粒飲んだら、
胃がキューーーーっとなった経験も

脂汗でました･･･


そんな私ですが、
ノニが続いているのは、

簡単
便利
体感あり

細胞から元気にしてくれてます


ノニ以外にも
世の中には、たくさんの素晴らしいものが
ありますね。価値観も人それぞれ。


私の場合は、お洋服には興味ないけど
体の健康には、お金かけちゃいます。

健康だから、日々のちょっとした事に
喜びを感じられると思ってます。


皆さんは、どんなものに価値を
感じますか

では、おやすみなさーい

ノニパックでお肌もっちもっち～

こんばんは～
今日は新月です
新月の願い事しましたか？


昨日、フェイシャルに行ったサロンの
セラピスト　鈴木早苗さんに
教えてもらったのが、

ノニパック

コットンでもいいですが、私は
無印良品のローションシートに
冷蔵庫で冷やしたノニジュースに
浸して～

顔にペタっ

冷たくて、気持ちいい～
毛穴が引き締まりますねー

ラップをして、5分ほど待って
外したら、いつもと同じケアを


もっちもっちになったよー

朝は、化粧水にノニジュースを
ちょこっと混ぜてみました

こちらもしっとり


美白効果もあるとか



飲んでよし
ケガや火傷に塗ってよし
化粧品にも使える


お得感いっぱいだと思いません
 （私って主婦だわぁ　笑）







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