ご無沙汰

クロストレーナー３０分背泳５０ｍ（苦）
75.85kg 35%

忙しくしておりました。
筋肉が落ちたのと、髪を切ったので体重やや減。
いいんだかわるいんだかー

きゃほほ

今日はかんじゃにえいとの握手会に行ってきたーー☆笑
かっこよかったわぁ

さてそんな今日の前日の昨日は
ジム
クロストレーナー３０分、ステッパー２０分、もろもろトレーニング、プール１５０ｍ

７５．９ｋｇ
減った？！

だけど体脂肪率が３８％くらいに増えてた
ありえへん（；へ；）

がんばれじぶん

またしても久々のジム。
クロストレーナー３０分、ステッパー３０分
あといつものトレーニングマシンもろもろ
プールは入らなかった。
７６．０ｋｇ、３４．８％
最近あんまりむくんでないからちょっと減った（ように見える）のかも。

昨日は

クロストレーナー３０分ステッパー３０分背泳１５０ｍ（汗）
76.15kg 36%!!
脂肪がめっちゃ増えてるやん(-.-;)
つけがまわってきたー

めっちゃ久しぶり・・・

最近、仕事探してて全然ジム行けなかった！
そしたら脚が弱ってきた（苦）
やっぱりきちんとトレーニング続けないとあかんね

今日は久々だったから軽く。
クロストレーナー３０分、ステッパー３０分。
７６ｋｇ　３２．９％
体重あんまり増えてないように見えるけど、長い髪をばっさり切ったので数字がごまかされてるだけ（涙）
リバウンド注意報！！
しかも今かなり足がだるくて筋肉痛の予感、、、

昨日も一昨日も

ジム。

７７．２ｋｇ

ショック・・・・・・

しかし体脂肪率は減っています。

むくんでるのか？苦笑
汗かきまくってるけどトイレは行かないからなー

ヘルシア緑茶、効くかも。

日付変わっちゃったけど

今日は午前中にジム
いつもどおり。
体重もかわらんちん

停滞～

というか全然頑張れてへん・・・・・・・

今日はジムでいつものメニュー。
７６．６５ｋｇ

はー。

サボリスギ

最近バタバタしてたので更新できなかったです‥
まぁ体重はずっと変わってないけど（苦笑）
でも増えなかっただけマシかも！

今日は久々にジム
クロストレーナー３０分
ステッパー２０分
背泳１５０ｍ・・・
暑いせいかプールが混んでました

７６．４５ｋｇ

お腹が空いたらダイエットコーラ飲んでます（^_^;

さぼり気味・・・・

日記だけじゃなく、トレーニングもさぼってるのです（汗

しかも食べまくってます（苦

でも体重増えませんでした・・・☆

機能は１週間ぶりにジム行って

クロストレーナー３０分背泳３００ｍだけやってきたです。

帰りにすごくパンが食べたくなったけど我慢した・・・・・・・・・・

７６．１ｋｇ