水分・・・

今日はクロストレーナー３０分
ステッパー３０分
背泳３００ｍ
結構がんばった

７５．８ｋｇ

でも減ったのは汗かいたからだと思う。
水飲んだら元通り

停滞‥

昨日はクロストレーナー×３０分と背泳２００ｍ
今日はクロストレーナー×３０分と背泳３００ｍ

で、７６．１ｋｇで止まっております
しんどい

しかもメロンパン食べてもた

がんばれがんばれ

昨日はジム
クロストレーナー３０分
背泳３５０ｍ
サウナ１０分

７６．１５ｋｇ

順調かも！

おとといは昼寝してしまって、昨日は友達の家に行ってて、
２日あいてしまったけども
今日はちゃんとプール（ジム休みだから市民プール）
６００ｍ泳いだ

でもケーキ食べてもた（笑）

順調かも！

昨日はクロストレーナー３０分
ステッパー８分
背泳３００ｍ
サウナ１０分くらい

７５．９ｋｇ

昨日は

ジムでステッパー３０分、
背泳３００ｍ
あとサウナ。
水曜日はお出掛けで木曜はジム休みだから久々の感

７６．０ｋｇ

しとしと

昨日はジム
クロストレーナー（やっと名前がわかったらしい）３０分と
背泳３００ｍ

７６．１ｋｇ

減ったのか？痩せたのか？

初

市民プール行ってきた。
２時間で４００円なんやけど時間制限あると思うとドキドキして・・・
しかも家族連れ中心かと思ったら本気泳ぎの人が多くてびっくり
わたしはジムのプールの方がいいかな、、、、
泳いだらすぐお風呂に入りたいし。

入梅

今日はこれからお出掛けなので
ジムは午前中に行ってきた。
ステッパー３０分と昼寝

77kg

軽い衝撃

今日はちょっとショックなことがあった。
それを吹き飛ばすためにも、
ジム行ってきた。
ステッパー３０分とクロスカントリーのやつ３０分