やれやれ

せいりが来てしまって泳げず。
ステッパー３０分、クロスカントリー３０分やって帰ってきたです
明日は寝てる日かもなぁ

７６．７ｋｇ

エンジンが泣けました

燃

最近、ふくらはぎがジンジンする
筋トレ効果なんかなー
筋肉痛とも違う、火を吹きそうな感じ（笑）
走り出したい衝動
夜眠れない
ストレッチとかマッサージしてごまかす

今日はうだうだでした。
なんもせず寝てた
間食三昧

島田検定っていうテレビ番組が好きなんやけど
急に解答者増えたし微妙につまんなくなって残念

起死回生

今日はクロスカントリー３０分、サウナ１０分×２
あと３００ｍ泳いだ。

がんばるんば！

Ｍステ見てたらキンキキッズがすごく素敵でした。

下り坂

今日はー、
ジム行ったけどプールはレッスンで使われとって５０ｍだけ
それでもやらないよりはまし！
あとクロスカントリーのやつ３０分

７７．１ｋｇ

菅野美穂ちゃんかわいいです

今日も頑張った

ジム行って
ステッパー３０分と背泳ぎ１５０ｍ
あと昼寝一時間。。。。

頑張ってないやん

でもやらないよりはマシ！
と思うようにしよ

７６．４５ｋｇ

今日は頑張った

雨なので自転車に乗れず、一駅分の電車賃をけちってジムまで１時間徒歩
クロスカントリーのやつ×３０分
背泳ぎ１５０ｍ
帰りも徒歩１時間

疲れた・・・
今日は足の裏とふくらはぎにサロンパス貼って寝よう

76.5kg

太い人は１キロくらい毎日変動するんだから
減ったと思って油断スルベカラズ

夕飯は主食抜きにしました。
アイスは食べたけどー。


最近、ＳＥ７ＥＮって人が好き（笑）
素敵やんかー

昨日のこと

友達の家行った
自転車２時間半くらい。往復で
まー運動というよりは交通費節約かの
ケーキ食べたしな

メロメロパーク

かわいいのでさっそく登録してしまいました。
名前も思いつきで適当に決めたけど
メロティ
結構気に入ってるかも（笑）
お友達ほしいなぁ。

あ、あと気合いを入れるためにジャンルをダイエットに変更しました。

今日は午後からジム！
泳ぐべし！

お昼ごはん食べよー

がんばっていこー！

おととい、王子に元気をもらいまして笑、
昨日はジムで頑張った。久々に泳いだ。３００ｍくらいだけど、、、苦
頑張った分、おなかが減って食べ過ぎた。苦笑
今日はジムが休みなのでゆっくりした。
でも食べ過ぎないように・・・・！
おなかが空いたら豆乳を飲む作戦で行こうと思います。

７８ｋｇ

リバウンド王・・・

だめ日記

今日は３時間昼寝

昔のビデオを整理してたら１０年くらい前のが出てきた。
かびてて見られないのもあったけど。
SMAPに森くんがいるよー

明日は元気をもらいに行くのです
元気もらえたらがんばれるでしょうか