★10月、いろいろ★

こんばんは～★
カレンダーもあと２枚、２０１２年１１月ですね

１１月のお知らせの前に、
１０月の反省です(´・ω・`)


１０月は、ブログ２回しか書いてなかった・・・

そして、
１０月は花粉症のアレルギーか、
まったく声が出ない２週間から始まりました。

エアロビクスのレッスンはお休みさせていただき、
ピラティスはマイクを使ってなんとかレッスンし、

とってもご迷惑をおかけしました
(´＿｀｡)


そんな中、
高校の高職員組合さまより育児休暇中の先生方のためのお勉強会講師ということでお呼びいただいて、
ピラティスを指導させていただきました☆

ようやく声が出始めた中旬には、
岩室小学校１年生の親子レクリエーションでエアロビクスの指導もさせていただき、

月末には総合生協（ｃｏｏｐ）さまで健康セミナーを開催していただいて、
そこでもピラティスの指導をさせていただきました☆


子供たちとのエアロビクス、
スイミングインストラクターから始まった私のイントラ人生の中で、

やっぱり子供に係わるお仕事は、天職だなぁ～と思えます☆


いつかまた、
子供に係わることやりたい♪
(´∀｀*)
 

そして先日、
東京OPTIMISTAでのお勉強会について書きましたが、

その前の週には、
アスレチックトレーナーであり鍼灸マッサージやＰＨＩピラティスの資格も持つ
曽我武史トレーナーのセミナーを受けることができました☆

【動作分析術：トップトレーナーが見ているポイントを知る！】ということで、

アテネオリンピックや北京オリンピックの日本代表陸上競技チームのトレーナーや
元プロ陸上競技選手　為末大選手のパーソナルトレーナーなど務めた曽我トレーナーから、

中学・高校時代に陸上競技部だった私にとって
とても興味深いお話や映像をみせていただきましたよ☆

その中でまず印象に残ったのは、

トップアスリートは、
肉体的な運動神経が優れているということもさることながら、

選手本人のイメージする動きと実際の動きとをうまくすり合わせ同調させていく、
身体感覚（意識）が高いということ。

選手本人が自分の身体をどう使ったら、どうパワーを伝えたら、どう動いたら、
そのパフォーマンスが上がるかを感覚で、微妙な違いの中で、
身体感覚を研ぎ澄ませたトレーニングを積むんだそう。

中学・高校時代、
真っ黒に日焼けして鬼のようにがむしゃらに走らされていた私には、

感動するようなお話でした☆


がむしゃらじゃ、ダメなんですな（笑）
(´□｀｡)


そんな曽我武史トレーナーのＨＰはこちらです



１１月も様々なセミナーを受けます
すごく楽しみです☆

まずは今週末　ＰＨＩピラティスのプロップスコースで、
さらに上を目指しますよ！

届いた教本を見ながら、ニヤニヤしている今日この頃。。。
(｀∀´)

がんばるぞ☆

★ピラティス指導中のタックタイル★

こんにちはー☆
ＰＨＩピラティス小山真矢子です

先日久しぶりのブログ更新でした。

10月はセミナーを受講したり、
逆にセミナー講師に呼ばれたりの繰り返しで、

もうすぐ10月も終わり、カレンダーもあと2枚・・・(汗)


そんな中で、
先週末にＰＨＩピラティスのマスタートレーナー出井和也さんの
ピラティス＆エステサロン『ＯＰＴＩＭＩＳＴＡ』にお勉強＆レッスン見学してきました


お勉強のお題は、タックタイル。

指導中に私たちトレーナーがお客さまに触れたりお客さま自身が触れたり、
道具をうまく使ったりしてお客さまに気付きを与えたり正しい動きへと促す方法をタックタイルと言います。

タックタイルがうまくいかないとお客さまが不快に感じたり、
まったく意味のないエクササイズになってしまったり・・・


実際私もピラティスの指導中にお客さまに触れたり道具を使ったりして、
正しく筋肉を使ってもらったり正しい動きに導けるようにタックタイルをやってはいますが、

改めてそのタックタイルについての勉強会となると、
とってもたくさんの気付きがありました☆

このタックタイル１つで、本当に動きが変わります
正しくも、間違ったふうにも。


当然、間違った動きや間違った姿勢でいくらエクササイズしても
効果がでないばかりかケガをしてしまう原因にもなるわけで、

ピラティスではなるべく大人数のグループレッスンよりも少人数のレッスンや、
できればパーソナルでのプライベートレッスンで自分自身に合わせてエクササイズした方が良いわけです。

その時に効果的なタックタイルができるトレーナーと出来ないトレーナーでは、
お客さまの感じたり得られる効果もやっぱり大きな違いが出ます。


お客さまのカラダに良い変化がだせるタックタイルや指導法を
これからも追及していきたいです☆
≧(´▽｀)≦


勉強会の翌日は、出井さんが出張レッスンしている美容室でのレッスンを見学させていただきました

新宿御苑の美容室　ｃｌｏｓｅｔ（クローゼット）


スタッフの美容師さんやここのお客さまを対象に、
きれいな姿勢やすっきりしたカラダをつくるレッスンを定期的に月2回ほど行っているそうです


私は見学で体は動かさず見ていただけなのに、
６０分のレッスンが終わった後にはスッキリ気持ちよくなっていましたよ（笑）


美容師さんは立ち仕事だったり偏った姿勢でいることも多いお仕事ですしね。


長くお仕事を続けるための自身のカラダとココロのメンテナンスをしながら、
お客さまと一緒に体を動かすことでコミュニケーションも大切にしていて、

とても居心地よさそうなステキな美容室でした♪

★ｉｎ東京☆★

お久しぶりでーす
(^ー^;


１ヵ月もサボってしまいました～


１０月はお仕事も何もかも、
めまぐるしくてあっとゆうまに終わりそうです(汗)
(@＿@)



そして現在、東京滞在中･･･☆



午前中は新潟でお仕事をして、

夕方ＰＨＩピラティスマスタートレーナーの１人、出井トレーナーのスタジオにてお勉強させてもらってきました♪



明日も朝早いので、
早く寝ましょ★



またゆっくりアップします
(´ー｀)ノ

やっとやっと、久しぶりのアップなのに(苦笑)


おやすみなさい★