こんにちはー☆
ＰＨＩピラティス小山真矢子です
先日久しぶりのブログ更新でした。
10月はセミナーを受講したり、
逆にセミナー講師に呼ばれたりの繰り返しで、
もうすぐ10月も終わり、カレンダーもあと2枚・・・(汗)
そんな中で、
先週末にＰＨＩピラティスのマスタートレーナー出井和也さんの
ピラティス＆エステサロン『ＯＰＴＩＭＩＳＴＡ』にお勉強＆レッスン見学してきました
お勉強のお題は、タックタイル。
指導中に私たちトレーナーがお客さまに触れたりお客さま自身が触れたり、
道具をうまく使ったりしてお客さまに気付きを与えたり正しい動きへと促す方法をタックタイルと言います。
タックタイルがうまくいかないとお客さまが不快に感じたり、
まったく意味のないエクササイズになってしまったり・・・
実際私もピラティスの指導中にお客さまに触れたり道具を使ったりして、
正しく筋肉を使ってもらったり正しい動きに導けるようにタックタイルをやってはいますが、
改めてそのタックタイルについての勉強会となると、
とってもたくさんの気付きがありました☆
このタックタイル１つで、本当に動きが変わります
正しくも、間違ったふうにも。
当然、間違った動きや間違った姿勢でいくらエクササイズしても
効果がでないばかりかケガをしてしまう原因にもなるわけで、
ピラティスではなるべく大人数のグループレッスンよりも少人数のレッスンや、
できればパーソナルでのプライベートレッスンで自分自身に合わせてエクササイズした方が良いわけです。
その時に効果的なタックタイルができるトレーナーと出来ないトレーナーでは、
お客さまの感じたり得られる効果もやっぱり大きな違いが出ます。
お客さまのカラダに良い変化がだせるタックタイルや指導法を
これからも追及していきたいです☆
≧(´▽｀)≦
勉強会の翌日は、出井さんが出張レッスンしている美容室でのレッスンを見学させていただきました
新宿御苑の美容室 ｃｌｏｓｅｔ（クローゼット）
スタッフの美容師さんやここのお客さまを対象に、
きれいな姿勢やすっきりしたカラダをつくるレッスンを定期的に月2回ほど行っているそうです
私は見学で体は動かさず見ていただけなのに、
６０分のレッスンが終わった後にはスッキリ気持ちよくなっていましたよ（笑）
美容師さんは立ち仕事だったり偏った姿勢でいることも多いお仕事ですしね。
長くお仕事を続けるための自身のカラダとココロのメンテナンスをしながら、
お客さまと一緒に体を動かすことでコミュニケーションも大切にしていて、
とても居心地よさそうなステキな美容室でした♪