ダイエット45日目

    

※自己紹介はこちら※

〇2020年2月 自己流で妊活
〇2021年2月 通院開始
・1周期(2月)…クロミッド・タイミング→リセット

・2周期(3月) …クロミッド・タイミング→リセット

卵管造影検査

～～～転院～～～

・3周期(4月) …クロミッド・タイミング→リセット

血液検査(低温期)、フーナーテスト、

精液検査、血液検査(高温期)

・4周期(5月) … クロミッド・人工授精(1回目)→ﾘｾｯﾄ
・5周期(6月) … クロミッド・人工授精(2回目)→今ココ

こちらはダイエット備忘録になります

前回のダイエット備忘録はこちらから

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『ダイエット44日目』

〇朝食前の体重…71.40kg

〇夕食前の体重…71.55kg

〇今日の運動…①1階～3階の掃除機かけ

                         ②50分まったりウォーキング

〇ご飯

 ～朝食～

・オートミール40ｇ (お茶漬け)

・オリーブオイル入りヨーグルト

・アーモンドミルク

・豆腐

～昼食～

・オートミール40ｇ(ふりかけ)

・ミニ中華

～夕食～

・オートミール40ｇ (ふりかけ使用)

・野菜とミンチ肉の味噌炒め

・常備副菜(スクランブルエッグ)

・常備副菜(ほうれん草の胡麻和え)

～間食～

・昼のフラン1袋

・夜のミルフィーユケーキ1個

もう少ししたら高温期に入ります

高温期は痩せにくくなるので、今のうちに少しでも

痩せたい

もう少し痩せれるように頑張ります〜

1日目のダイエット備忘録はこちらはから

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『ダイエット1日目(4/26)』

再ダイエットを始めたキッカケはこちらから

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『カイロプラクティックと再ダイエット』

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