ダイエット34日目

    

※自己紹介はこちら※

〇2020年2月 自己流で妊活
〇2021年2月 通院開始
・1周期(2月)…クロミッド・タイミング→リセット

・2周期(3月) …クロミッド・タイミング→リセット

卵管造影検査

～～～転院～～～

・3周期(4月) …クロミッド・タイミング→リセット

血液検査(低温期)、フーナーテスト、

精液検査、血液検査(高温期)

・4周期(5月) … クロミッド・人工授精(1回目)→今ココ

こちらはダイエット備忘録になります

前回のダイエット備忘録はこちらから

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『ダイエット33日目』

〇朝食前の体重…71.90kg

〇夕食前の体重…72.50kg

〇今日の運動… ②50分まったりウォーキング

〇ご飯

 ～朝食～

惣菜パン1個

・オリーブオイル入りヨーグルト

・アーモンドミルク

～昼食～

・ハンバーグ入りおにぎり1個

・豆腐ハンバーグ

・切り干し大根

・がんも

・その他副菜

～夕食～

・オートミール40ｇ (ふりかけ使用)

・豚肉ともやしの味噌炒め

・茄子のおひたし

・常備副菜(卵焼き)

～間食～

・ココア

・フレンチトースト

今日はオートミール率少なめでした

仕事が休みの土日は、食べ過ぎ傾向にあるので気をつけないとですね

1日目のダイエット備忘録はこちらはから

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『ダイエット1日目(4/26)』

再ダイエットを始めたキッカケはこちらから

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『カイロプラクティックと再ダイエット』

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