ダイエット21日目

    

※自己紹介はこちら※

〇2020年2月 自己流で妊活

コロナの様子見と

マイホーム購入のため、

通院せず妊活

〇2021年2月 通院開始
・1周期(2月)…クロミッド・タイミング→リセット

・2周期(3月) …クロミッド・タイミング→リセット

卵管造影検査

～～～転院～～～

・3周期(4月) …クロミッド・タイミング→リセット

血液検査(低温期)、フーナーテスト、

精液検査、血液検査(高温期)

・4周期(5月) … クロミッド・人工授精(1回目)→今ココ

こちらはダイエット備忘録になります

前回のダイエット備忘録はこちらから

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『ダイエット20日目』

〇朝食前の体重…72.20kg

〇夕食前の体重…71.60kg

〇今日の運動…①1階～3階の掃除機かけ

〇ご飯

 ～朝食～

・オートミール40ｇ (お茶漬け)

・オリーブオイル入りヨーグルト

・アーモンドミルク

・無糖コーヒと豆乳

～昼食～

・オートミール40ｇ(ふりかけ)

・ぶっかけうどん

・豆腐

～夕食～

・オートミール40ｇ (ふりかけ使用)

・坦々ざるラーメン

・とり天

・常備副菜(筑前煮)

～間食～

・チーズケーキ

突然ですが、

半年後(10月末)の目標体重

を決めました

BMI27以下になりたいので、

65kg

を目指します

月1kg強痩せる予定で頑張ります

1日目のダイエット備忘録はこちらはから

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『ダイエット1日目(4/26)』

再ダイエットを始めたキッカケはこちらから

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『カイロプラクティックと再ダイエット』

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