ダイエット2日目(4/27)

    

※自己紹介はこちら※

〇2020年2月 自己流で妊活

コロナの様子見と

マイホーム購入のため、

通院せず妊活

〇2021年2月 通院開始
・1周期(2月)…クロミッド・タイミング→リセット
・2周期(3月) …クロミッド・タイミング→リセット

卵管造影検査

～～～転院～～～

・3周期(4月) …クロミッド・タイミング→今ココ

血液検査(低温期)、フーナーテスト、
精液検査、血液検査(高温期)

こちらはダイエット備忘録になります

前回のダイエット備忘録はこちらから

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『ダイエット1日目(4/26)』

〇朝食前の体重…72.10kg

〇夕食前の体重…72.20kg

〇今日の運動… ①2階～3階の掃除機かけ

　　　　　　　 ②40分程度のウォーキング

　　　　　　　 ③軽い膝の運動

　　　　　　 　④軽い筋トレ

〇ご飯

 ～朝食～

・オートミール30ｇ

   (玉ねぎスープ粉末を使ったリゾット)

・オリーブオイル入りヨーグルト

・無糖コーヒと豆乳

～昼食～

・オートミール30ｇ

   (きのこスープ粉末を使った豆乳リゾット)

・切り干し大根の惣菜

   (前日ウォーキングのついでにスーパーで半額でGET)

～夕食～

・キーマカレー

　オートミール30ｇ とブロッコリー5個

・ピザ2枚(昨日の残り)

・常備副菜(ナスの味噌炒め)

～間食～

・貰い物のチョコレートのスイーツ

結局、甘い物が止めれない

甘い物って別腹なんですよね〜

1日目のダイエット備忘録はこちらはから

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『ダイエット1日目(4/26)』

再ダイエットを始めたキッカケはこちらから

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『カイロプラクティックと再ダイエット』

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