味覚の変化とリハビリの成果 三叉神経痛MVD術後50日

今日は大雨

今週２度目の雨によるテニスキャンセル

Billy Joel のライブ音源聴きながら、のんびりブログタイムです

プレガバリン（リリカ）を止めて、甘いものへの執着がなくなったこと、報告しましたが

今も、継続中なので、副作用だったと確信

発売以来、毎朝欠かすことなく、大好きだった「豆乳抹茶味」：

　　       （画像はお借りしました）

 今は、甘ったるくて、買わなくなりました

かわりに、「無調製豆乳」「砂糖不使用シリーズ」飲んでいます

コーヒーはブラックなのですが、毎日１〜２杯は飲んでいた、粉末のラテ系：

　　まったく欲しくなくなりました

おかげで、退院時の体重、維持できています

そして、リハビリ

手術後２週間ほど安静に過ごしていたため、筋肉がすっかり落ちました

ふくらはぎを見て、「これは、高齢者のふくらはぎだ」

テニスで膝を痛めがちなので、時々整形外科のお世話になるのですが、

術後２週間でテニスを再開するにあたって、リハビリも再開しました

「膝上の筋肉が薄くなっている」状態から

リハビリと日々の（わずかな）筋トレの成果で

「だいぶ筋肉つきましたね」と

でも、

「テニスの頻度や仕事を考えると、もう少し、筋肉つけたいですね」と

　　（仕事の日は、軽く1万歩を超えます）

筋トレだけでなく、体幹を鍛える運動も教えてもらっています

運動神経が悪いわたし、それでも

若かりし頃は、垂直跳びとか反復横跳びが大得意だった

今や、ほとんどジャンプもできず。。

　　年をとると、ジャンプやダッシュは苦手になるそうです

ちなみに、背筋も腹筋も、衰えて

今日は雨なので、「プールに行こうよ」と夫を誘ったのですが、

却下されました

久しぶりに泳ぎたかったな🏊‍♀️（でも、一人では嫌だった）

地味な筋トレ、なかなか、やる気がしなくて

でも、健康で幸福な老後のためには、努力あるのみですね

最近の寒暖差や梅雨寒で、みなさまの神経痛が暴れませんように

三叉神経痛から解放されて、平凡な毎日を過ごしています

読んでくださって、ありがとうございます

術後１ヶ月：仕事に復帰しました 三叉神経痛MVD手術

術後１ヶ月経ちました

手術自体、本当にあったことなのだろうか　と

遠い昔の事のように感じる今日この頃です

＝＝仕事に復帰しました＝＝

職場の配慮で、まずは週１から

来週から週２に戻る予定です

　職場へお礼のお菓子　

テニスで体力回復したつもりでしたが

テニスと仕事は違いました

実働８時間なのですが、初日は本当に疲れた

基本、肉体労働だし

仕事となると、気を使う

帰宅して10時にはテレビ見ながら寝落ちしました　

息子のような年頃の男性社員が、本当に気遣ってくださって

「初日、大丈夫でしたか？　無理せず、少しずつ元に戻ってくださいね」と

ありがたかったです

本当は、「これを機会に辞めたいな」という気持ちもあったのですが、

良くしていただいたので、もう少し、頑張ります

ちなみに、体重は、現状維持できています

急に暑くなって、熱中症が心配な季節になりましたね

テニスでも仕事でも、すっごく暑いです

みなさま、どうぞ、ご自愛ください

夏といえば、向日葵ですね

手術後の若干の不調：寝汗・噛み締め・頭皮が痒い＋やる気がイマイチ 三叉神経痛（MVD)

手術から１ヶ月で、順調な回復なのですが、少し気になる症状もあります

＝＝寝汗・噛み締め・頭皮が痒い ＋ やる気イマイチ＝＝

恥ずかしながら、シーツについた寝汗の跡

・寝汗：更年期が終わり、寝汗とは無縁だったのに。。術後2日目くらいから寝汗が。。

寝入って２時間とか３時間で、寝汗ぐっしょり

タオルで拭いて、水分とって、ひどいときは、パジャマを着替えて。。

シーツも布団カバーも湿気てしまう

目覚めても疲れがあまり取れない。。今の１番の悩みです

・噛み締め

朝起きると、顎が疲れてます

口を開けにくい

噛み締め（ブラキシズム）で、マウスピースをしていた時期もあるのですが、最近それほど気にならなかったのに。。

・頭皮が痒い

なんか、最近すごく痒いです。。

・やる気がイマイチ

30年以上つけていた家計簿を、つける気がしなくなり、放置しています

家計簿つけても全く節約には結び付かなかったし、見返すこともなかったので、ある意味、惰性だったのですが。。思い切ってやめようかな。。

家事も結構手抜きです。。

ぼーっと無駄に過ごす時間が長い

何か良いアドバイスお願いします

ちなみに、和室に無圧敷布団敷いて寝ています

かけ布団は、すごく薄い羽布団1枚

寝る前のアルコールは、ビール350ml🍺1本が基本

気が向くと、追加でワイン少々です

毎年、この時期に1日か2日だけ、どこからかやってくる大型のインコ

今年も見られるかな？

退院祝いは5年ぶりの焼肉 三叉神経痛MVD手術

早いもので、手術をして１ヶ月

経過も順調で痛みからすっかり解放されたお祝いをしました

＝＝5年ぶりくらいの焼肉＝＝

焼くのと食べるのに夢中で写真がこれしかありません

近所に有名な焼肉店があり、年に数度は行っていたのですが、

コロナですっかり足が遠のき、なんと5年以上ぶりでした

平日のオープンと同時に、大盛況

相変わらずの美味しさで、久々のお肉と外食を楽しみました

今回は近居の母のご馳走（ありがとう）

私だけのお祝いではなく、実は、

　・母を呼び寄せたので、そのお祝い

　・息子の進級祝い

　・夫のお稽古事の発表会成功のお祝い

息子は杏サワー、皆はビールで乾杯

息子と一緒にお酒を飲める日が来るなんて、感激

タン、ハラミ、上ロース（角切り）、カルビ、ナムル、キムチ、サンチュ、クッパ、シャーベット、と堪能

何の憂いもなく、思い切り食べて喋って笑って、

とても楽しい時間でした

本当に、晴れやかな気持ち

手術が成功して、周囲の皆様への感謝の思いが新たになりました

翌日はさすがに少し体重増えていましたが、すぐに元に戻りました

これからは、家族でわいわい外食などして、一緒の時間を大切にします

もちろん、仕事やボランティアにも励みます

三叉神経痛の皆さまの痛みが軽減することを、心から願いつつ

紫陽花が色づき始めました

葉っぱの虫食いが、すごいですね

車の運転、再開しました 三叉神経痛の手術後１ヶ月

手術後、ほぼ１ヶ月経過しましたので、待ちに待った

＝＝車の運転、再開しました＝＝

忘れていなかったし、安全運転できました

（車はイメージです）

わりと便利なところに住んでいますが、それでも運転できない１ヶ月は

不便で長かったです

＊テニススクールは徒歩でも近いですが、荷物が多くて買い物もできない

　　せっかくシャワー浴びても帰りに汗だく

＊外のコートでテニスの時は、夫に運転を頼まなくちゃいけない

＊近居の母を安売り店に連れていけない

など、些細なことではありますが

なんとなく、高齢になって免許返納する時の寂しさを想像しました

これで、また一歩、以前の生活に戻りました

自分で自由に動けるって、本当に幸せなことです

今日は術後8回目のテニス

４人で２時間、ずっとダブルス

いい汗、かきました

やっと、調子も出てきました

本当にありがたいことです

運動をするとドーパミンが出て、痛みが緩和されると聞きました

病歴16年間のうち、後半9年間をなんとか持ち堪えたのも、

運動（テニス）していたおかげかもしれません

とは言っても、完治は目指すには手術しかないのが、辛いところです・・

三叉神経痛のみなさんが、少しでも快方にに向かうことを心から祈っています

（私の経験を発信して、少しでもお役に立てれば嬉しいです）