今日は大雨
今週２度目の雨によるテニスキャンセル
Billy Joel のライブ音源聴きながら、のんびりブログタイムです
プレガバリン（リリカ）を止めて、甘いものへの執着がなくなったこと、報告しましたが
今も、継続中なので、
副作用だったと確信
発売以来、毎朝欠かすことなく、大好きだった「豆乳抹茶味」：
（画像はお借りしました）
今は、甘ったるくて、買わなくなりました
かわりに、「無調製豆乳」「砂糖不使用シリーズ」飲んでいます
コーヒーはブラックなのですが、毎日１〜２杯は飲んでいた、粉末のラテ系：
まったく欲しくなくなりました
おかげで、退院時の体重、維持できています
そして、リハビリ
手術後２週間ほど安静に過ごしていたため、筋肉がすっかり落ちました
ふくらはぎを見て、「これは、高齢者のふくらはぎだ
」
テニスで膝を痛めがちなので、時々整形外科のお世話になるのですが、
術後２週間でテニスを再開するにあたって、リハビリも再開しました
「膝上の筋肉が薄くなっている」状態から
リハビリと日々の（わずかな）筋トレの成果で
「だいぶ筋肉つきましたね
」と
でも、
「テニスの頻度や仕事を考えると、もう少し、筋肉つけたいですね」と
（仕事の日は、軽く1万歩を超えます
）
筋トレだけでなく、体幹を鍛える運動も教えてもらっています
運動神経が悪いわたし、それでも
若かりし頃は
、垂直跳びとか反復横跳びが大得意だった
今や、ほとんどジャンプもできず。。
年をとると、ジャンプやダッシュは苦手になるそうです
ちなみに、背筋も腹筋も、衰えて
今日は雨
なので、「プールに行こうよ」と夫を誘ったのですが、
却下されました
久しぶりに泳ぎたかったな🏊♀️（でも、一人では嫌だった）
地味な筋トレ、なかなか、やる気がしなくて
でも、健康で幸福な老後のためには、努力あるのみですね
最近の寒暖差や梅雨寒で、みなさまの神経痛が暴れませんように
