カーネーション
カーネーションってあんまり好きじゃなかったけど
よく見ると可愛いじゃないですか
雨がいっぱい降ってきました。
午前中には止むって言ってたけどね。
今日こそは掃除機をかけて 離婚申請書に記入していかなきゃなんないんだけど
果たして私のやる気はどこまであるかな？ (￣∀￣)
とりあえず肩のリハビリのエクササイズでもやっておこう。
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リハビリ開始・第１日目
※4月9日（水）に右肩靭帯断裂の手術をしました
入院のはなし などもろもろ ←ご参照下さい※
手術から２週間、今日からリハビリの開始です。
去年もお世話になったフィジオセラピーへ行って
その時の担当師さんに 今回もお願いしました。
「やっぱり靭帯切れてたんで、手術したんですよ （;´▽｀A``」
っていう話から始まり、
お医者さんから貰ってきた手紙を渡して
もう、さっそくです！
こちらが この１週間毎日やるメニュー。
わかんないですよね (^▽^;)
本人の私が解ればいいので 説明は省略しますけど
ちなみに３番と４番はスティックを使った体操。
３番は体の前で棒を持って徐々に右に押していく
４番は棒を背中側に持ってどんどん上げていく
杖があったらいいんでしょうけど無いので、
私は長い傘を使おうと思います。
この４種類のエクササイズを全部１０回ずつ、
朝＆昼＆晩 と１日３回こなします。
今の私、右腕はここまでしか開けません。
ちなみに これ↓ 閉じた状態
ほんとにアレが限界です。
それ以上やったら痛くて泣きそうになります ←泣きはしないけど
目標は
あと４週間で
９０度開けるようにする！ （肩と平行に上がるようにする）
そんなん出来るんでしょうか。
医者からの命で 術後６週間までは腕を肩より上に上げてはならない
となってます。
でも肩まで上がらない事にはお話にならないので
「痛いからできません」なんていうと
肩関節が固まってしまうのでダメなんです。
エクササイズの時に注意するのは 開いてから戻す時に
急に戻さない事。
徐々に戻していかないと肩の靭帯に負担がかかるから
余計に悪化しちゃうよ、治らないよ
と言われました。
気をつけま～す。
それにしても痛かった。
痛いときはやっぱり日本語で「イタタタタ」って言っちゃうんです。
療法士のディーンさんは笑ってたけど。
ディーンさんっていうかディーン君っていうか、
多分私より年下だろうとは思うんだが
若いのに頭がツルッツルなんだ。
剃ってるんじゃなくて髪が無いんだと思う。
いつから？ とか 聞いていいのかな？
一通りエクササイズのあとは
マッサージ台にうつぶせになって 右肩のマッサージと
超音波機の治療。
今回はこれだけ。
マッサージと超音波治療は毎回やってくれるのかもしれない。
キャミソール着ていったけど、半袖のTシャツじゃなくて
やっぱりキャミソール着ていった方がいいんだと思います。
ほんとは車も運転しちゃダメだよって言われたけど
だって他に交通手段がないもの（チャリの方がもっとキケンでしょ）
バスも通ってるんだから無いんだか（どうやって調べたらいいのかわかんないし）
車の運転は黙認してくれました σ(^_^;)
フィジオセラピーの近くにマーケットがあって
お花が安く売ってて
どうしても欲しかったので買ってしまいました。
（誰も買ってくれないし）
５００円でたくさん入ってた♪
カーネーションは 実はそれほど好きなお花ではないんですけど
（ごめんね）
これくらいしか買えなかったので 今回はこの子たちで。
いろんな色のカーネーションが入ってるから いっか～ ってね。
お花と飼い猫のルビーは私の癒しです。
私のご機嫌を取りたい時は花束だけでイッパツです。
そうそう、今私が出来ないことって言ったら
天井の電球の交換
これだけは両腕を上に伸ばさないとダメだろうと思って
こればっかりは出来ないと思います。
それ以外は 多分なんでも出来ると思う。
こんな右腕でも。
この家に住んで13ヶ月、そろそろどこかしら電球が切れるんじゃないかと
ヒヤヒヤです（笑）
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←これは「ゼラニウム」らしい
粗相
昨夜 自室にこもって フェイスブックで友達とチャットをしていたら
何やらルビーが
ンガッンガッンガッ ウゲ～～～～ッ
と言っていた。
慌ててすっ飛んでったら
夜ご飯で食べたもの、ぜーんぶ戻してしまった （-""-；)
（※今日がゴミの日でよかった）
猫ってどうして場所を変えて吐き続けるのでしょう。
最初はカーペットにヤったけど
追いかけたらキッチンに移動してタイルの上にヤってたので
それは後片付けがラクだったけども。
抱きかかえて 庭に出し、しばらく放置。
草食べたかな？
そして私が寝る頃になって
「お腹すいたーーー！
」
全部出しちゃったんだもん、そりゃぁ腹減るよね。。。
今朝、
いつも朝ごはんはパンと牛乳の私。
昨日の雨降りとは一転して朝から快晴 (^-^)
牛乳がまだコップにちょっと入ったままキッチンベンチに移動し、
あ、パンが日に当たってると 慌ててパンの袋を左手でつかみ
左手に持っていた牛乳の入ったコーヒーカップをキッチンベンチに置こうとしたら
上手く着地できずに 転がってしまった。
牛乳バシャー 床にもダラー
あーあ、やっちまった。
ふたり揃って １２時間以内にこんなことしてました。
今日は午後一でリハビリ。
午前中は 掃除機かけた方がいいのかもしれないし
いよいよ離婚申請書に記入していかないといけないんだけど
なんでも片腕でやってるせいか
ダルイ
疲れた
やる気しない
寝てたい。
傷口んとこもチョット痛い。
もちょっと横になっちゃお。←最近自分にとっても甘いです
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今日のおまけ
今ね、日曜日天気が良さそうだから メルボルン動物園に行こうかな～ って
計画中なんですけど （もちろん一人旅よ）詳細は昨日の記事（ココ）
先週の土曜日にシドニーの「クィーンオブザターフ（芝の女王）」という
レースに出走してあえなく凡走したモリー、
今はシドニー郊外の牧場で休養中。６～８週間休ませたのちに
こっちに戻す方針だそうです。
今日からパット厩舎に新しい女の子が入ったと聞きました。
「よく働く子だといいけどね～」と サンディーさんが言ってました。
私が復帰する頃にはサンディーさんが出て行く
（ゴルフのトーナメントの解説の仕事で国内外に行っちゃう）ので
私の居場所はあると思いますけど・・・
さて、今週金曜日は 「アンザックデー」。
戦没者追悼日 っていうのかな？
祝日です！
祝日ってことは競馬開催！
フレミントン競馬場でのレースに ウォッカとジョーディーが出走する予定なので
（ウォッカの出走権は得たけど ジョーディーは微妙）
それに一緒に行きたいなぁ。
毎日家の中にこもってるとつまんないので 出かけたいなぁと思っていたので
明日の枠順表の発表を待ってからになりますけど
私もフレミントンに便乗しようと思ってます (・∀・)
この1つ前の記事「手術の傷跡」をフェイスブックにも同時掲載しました。
オージーの２人の知り合いから、記事の写真だけ見て
いろいろコメントを頂きました (^-^)
「来週あたり 調教トラック行くかもしれない」って書いたら
「ハッピースマイルを見るの 楽しみにしてるよ～」
って、これは調教トラックで馬のスイミングプールの監視員をやってる
おじさんからなんですけど
こうやって声をかけてもらうのは嬉しいです。
明日はフィジオ（リハビリ）。
時々傷がつっぱる感じです。
明日は何をやるのかな？
去年フィジオに通ってた時と同じ療法士さんを担当にお願いしたので
当時靭帯が切れてたこと、手術したことは言ってなかったから
ビックリするかも。
今日はいろんな人とメール・メッセージのやり取りしました。
１２年前にゴールドコーストの競馬学校へ短期留学に来ていた女の子から
さっき 久しぶりにメールが来て、
彼女は今は大井競馬場で調教師をやってる旦那さんの奥さんだそうです。
それを知ってたら３月日本に行ってた時に 会いに行ってたのに！
来年、会えるかな？
昔の仲間が今も馬で働いてるのを聞くのは嬉しいですね。
馬でなくとも、長年会ってない友達が今も元気で頑張っている話を聞くのは
ほんとに嬉しいです。
そんなわけで、今日実際にしゃべったのは
女医さんと スーパーの店員ちょっとだけと、生命保険の電話での勧誘の
インド人のおにーさん（英語が聞き取り辛かった～） くらいだったけれども
いろんな人とメールやり取りして なんだか喋った気になれたのでした。
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手術の傷跡
※4月9日に右肩靭帯断裂の手術をしました。
続・右肩靭帯断裂の手術をしました ←ご参照下さい※
先週の土曜日に抜糸の予定でしたけど
糸が自然に溶けるものだったので 今まで貼ってたのを剥がして
新しい絆創膏を貼るだけで終わってました。
やっぱりシャワーの度にカユイ (＞_＜)
そして今日は主治医のレビューだったのでさっき行って来ました。
主治医って、近所のかかりつけのお医者さんのことです。
インド人の女医さん。とっても優しい方です (^-^)
「抜糸したの？」って聞かれたので
「溶けちゃうヤツだからそのまま絆創膏を貼り替えただけで、
でも両脇には長い糸がまだくっついてるんです～～」
貼ってた絆創膏には血の跡もなくキレイだったので
「もう絆創膏は要らないわね♪」
そして縫い目の始まりと終わりにある長く飛び出たのは
「これは自然には溶けないわね～～」と言って切ってくれました。
というわけで・・・
見る？（笑）
見たいでしょ？？( ´艸｀)
こちらが 私の肩の手術跡。
↓
↓
↓
傷の周りの皮膚がピンクっぽかったり 青っぽいのは
手術時のマーキングです。
洗えばそのうち落ちます。
「キレイに縫ってある」とお医者さんから大絶賛。
明日からリハビリ開始。
もしかしたら家の中ではスリングを外して
右腕を吊ってなくてもいいのかもしんない。（就寝時は着用するけど）
２週間ずっと右腕を曲げて吊ってたから
スリングを外して 右腕を下にダランとおろすと
なんかジンジンするのです (ﾟｰÅ)
痺れて右手まで痛くなる。
リハビリはこれから始まるのかもしれない。
慌てず騒がず
がんばりまーす。
寝る時は右肩を下にしても痛くなくなりました。
なるたけ仰向けで寝るようにはしてますけどね。
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