備忘録…
どもー
万年ダイエッターです
もともと痩せてはいないけれど
禁煙時にタバコ吸いたいの我慢する代わりに食べ続け
めきめき太って…
禁煙は成功したけれど、それから10年ずーっと落とせないです
増減はあっても普段から食べすぎたり、風邪ひいて寝込んだりではうんと体重違うので
±5キロくらいの幅でずーっと動いている感じ
知人が痩せたと聞けば 私も！と思いつつ
なんせ食べることが好きだからなぁ…
〇〇を食べて痩せる
とか そういうのばかりに意識が行っちゃって
（食べなきゃ痩せるのにさ）
なんせ3日坊主というか3週間坊主
ちょっと落ちて停滞しちゃうともうやる気がなえちゃうんだよね
ですが、今回は
無理せずゆるーく
とりあえずはお酢を毎日大匙１とることに
お酢健つながりでツイッターフォローしている
古田D＠１００日後に痩せるオレ さんが
11月1日からスタートされ
4週で7.9キロ減されていることや
お米もとりながらお酢を取り入れ
ストレッチなどでしっかり落とされているので見習おうと思っています
太ってる人がどんどん痩せていくのは気になっちゃうし
自分も！という思いが起きるよ
その古田Ｄさんが夜はちみつ酢飲んでいるという情報で夜はちみつダイエット すぐ調べましたが…
やはりはちみつ飲むだけで痩せるわけじゃないようですが
消費期限が近い強力粉が安くなっていたので大量に買ったしパンが好きでパンばっか焼いてるしさ…
ちょっとずつ実践できるように頑張りますわ
とりあえずイースト切れそうだったので非加熱国産はちみつと一緒に買いました
あとはコロナの影響で筋トレした後ストレッチできなくなったことも大きい気がします
運動しに行かなくてもお風呂上がりの体柔らかい時に少しストレッチしてから寝るとします
早く届くといいなー
今まで菓子パン系も焼くので
金サフ買っていましたが
赤サフで十分見たい イーストも普通に変えるようになって嬉しい