■食事
朝(7:30)：食パン×1
→約130kcal
昼(12:30)：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal
夜(24:00)：カツ丼×1、味噌汁×1、ザルそば×1、アイス×1、ビール×1
→約1650kcal
総摂取カロリー ：約2240kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：▲約422kcal
朝昼は久々の定番。夜は何故かカツ丼が食べたかったので和食屋で食べた。パワーアップしたので明日の糧になるなあ。