■食事
朝：無し
昼(12:00)：うどん×1、肉巻きおにぎり×1
→約900kcal
夜(20:00)：ご飯×1、つみれ汁×1、鯵のひらき×1、サンマの梅煮×1、納豆×2、アイス×1、ビール×1
→約1660kcal
総摂取カロリー ：約2560kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：▲約102kcal
朝は遅くまで寝ていたので昼が朝昼兼用。今日の夜は魚のオンパレードだったが、たまにはいっかな。うーん、今週は結構食べたから増量しているかなあ。後で今週の結果報告用に体重測定するかな・・・