■食事
朝(7:30)：食パン×1、ハム×2
→約365kcal
昼(12:40)：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal
夜(24:00)：カレーライス×1、アイス×1、ビール×1
→約1460kcal
総摂取カロリー ：約2285kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：▲約377kcal
何とまたカレーを選択。疲れが溜まってきて吹き飛ばすにはカレーしかないと判断。個人的には毎日食べてもいいくらいなんだけど、バランスを考えるとねー。ちなみに今週の夕食は相当偏っているが、体重変動は無いと思われる。これも朝昼が定番化されているため、トータルではそれ程カロリーを採っていないことが要因なんだろうなあ。