■食事
朝(7:30)：食パン×1、ハム×2
→365kcal
昼(12:00)：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal
夜(23:30)：ご飯×1、麻婆豆腐×1人前、鶏そば×1、アイス×1、ビール×1
→約1960kcal
総摂取カロリー ：約2785kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：約123kcal
朝昼は相変わらず定番。もう大分慣れた感じ。夜は帰宅が遅くなり久々コンビニ弁当＆カップラーメン。健康に余り良いとは言えないが、とにかく腹減った＆直ぐに食べたかったので買っちゃった。しかし麻婆豆腐は自分で作った方が断トツ上手かった・・・やっぱりポイントは豆鼓醤かな。偉そうな感じ(笑)