9/3(月)状況

■食事
朝(7:30)：食パン×1、ハム×2
→365kcal

昼(12:30)：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal

夜(20:00)：親子丼×1、味噌汁×1、アイス×1、ビール×1
→約1350kcal

総摂取カロリー　：約2175kcal
1日に必要なkcal：　 2662kcal
差分　　　　　　：▲約487kcal

まだまだ追いつかないなあ。頑張って更新せねば。

親子丼は久々食べた感じ。卵のとき方で大分味が変わるよなあ。