一応、ブログの更新はしていないが毎日、スマフォにメモっていたのでコピペで対応中。
まだまだ先が長い・・・
■食事
朝(7:30)：食パン×1、ハム×2
→365kcal
昼(12:00)：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal
夜(22:00)：カレーライス×1、アイス×1、ビール×1
→約1360kcal
総摂取カロリー ：約2185kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：▲約477kcal
なんと、昨日カレーを食べたのだが、今日もカレーにしてしまった。会社疲れ回復には濃いーーーものを欲するんだよなあ。いつも通り、朝昼は定番。食事が同じなので、カロリーは昨日と同じのため更新が楽ちんだわ。まあ、さすがにもう無いだろうなあ。