■食事
朝(7:30)：食パン×1、卵×1、ハム×2
→465kcal
昼(12:30)：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal
夜(20:00)：ご飯×1、納豆×2、ラーメン×1、アイス×1、ビール×1
→約1440kcal
総摂取カロリー ：約2345kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：▲約317kcal
またまた更新を怠ってしまった。思い出し辛いが朝昼は定番化してるからなんとかなってる。そういうメリットはあるなあ。
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