■食事
朝：ご飯×1、納豆×1、味噌ラーメン×1
→約1010kcal
昼：無し
夜：カレーライス×1、サラダ×1
→約810kcal
総摂取カロリー ：約 1820kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：約▲842kcal
本当に不摂生だわ。今週はラーメンとカレーが多い。カレー好きとしては止められないのだが、最低でもサラダを加えることを今後も意識しておこう。ラーメンはちょっと控えようかな。味噌汁の変わりとして考えているんだがカロリーが大分高いよなあ。