8/1(水)状況

■食事
朝：とんこつラーメン×1

→約800kcal

昼：おにぎり×1、カレーパン×1

→約510kcal

夜：とんかつ弁当×1
→約1570kcal

総摂取カロリー　：約 2880kcal
1日に必要なkcal：　 2662kcal
差分　　　　　　　：約 218kcal

朝からラーメンいっちゃった。身体が濃い味を欲していた。この日は仕事で徹夜だったから元気付けにちょうど良いか。結構カロリー取ったなあ。