■食事
朝：食パン×1
→約145kcal
昼：ご飯×1、味噌汁×1、ハンバーグ×1、サラダ×1
→約760kcal
夜：カレーライス×1、味噌汁×1
→約810kcal
総摂取カロリー ：約 1715kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：約▲947kcal
スマフォにメモしてて良かった。ここまで過去だと普通思い出せないよなあ。朝の食パン1枚と、昼のサラダは定着している感じ。昼は社食でいつもは魚なんだけど、この日は身体が肉を欲していたのでハンバーグにしちゃった。量は少ないが良く噛んで食べているので、一応腹がふくれる感じがする。維持できているので、今後も継続。