7/29(日)状況 | レコーディングダイエット

レコーディングダイエット

ダイエットのブログです。
79キロ目指してやってます。

■食事
朝:食パン×1
→約145kcal

昼:無し

夜:ご飯×1、味噌汁×1、青椒肉絲×1、キャベツ青唐辛子炒め×1
→約890kcal

総摂取カロリー :約 1035kcal
1日に必要なkcal:  2662kcal
差分       :▲約1627kcal

いやいや、思い出すのに一苦労。
あるいみ脳トレ♪

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