7/20(金)状況

■食事
朝：無し

昼：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1人、サラダ×1
→約460kcal

夜：ご飯×1、味噌汁×1、レバニラ炒め×1、トマトサラダ×1
→約610kcal

総摂取カロリー：約 1070kcal
基礎代謝　　　：　 1790kcal
差分　　　　　：約▲720kcal

夏バテ予防には、ビタミンAを多く含むレバニラが最適!!



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